Как справляться с невыносимой усталостью,уже начинаю нервничать и срываться по пустякам? Отдохнуть не получается,5/2 на работе,свои выходные сижу дома с ребёнком и занимаюсь домашними делами,что можно сказать,что выходных у меня и не бывает. Попросить помощи не у кого,няне ребёнка не доверю.

Длброе утро!Даже не знаю к сожалению что посоветовать,тоже один с отцом живу.Попробуйте. упражнения успокоительные делать,в инете посмотрите!

подключись на волну ребенка и в парк - все взрослости по боку и как ребенок- вечером без сил но такое ощущение что внутренняя батарейка зарядилась

Только зарядом естественных положительных эмоций. Прогуляйтесь в парк, белок с рук покормите, дайте глазу отдохнуть на чём-нибудь красивом.

Скооперируйся с такой же подружкой или двумя, по очереди будете отдыхать на свободе.
Знакомства по интересам в инете можно загуглить.

Отчаиваться не стоит... Жизнь , каждый раз приподносит всякие уроки и сюрпризы....и мы их должны пройти ...даже если это будет не легко...

Этот период времени ни как , у вас ребенок , разве если только партнёр ,и тут надо ещё его в звалить , или он должен быть состоятельный

Я вас понимаю. В такой же ситуации. Только не работаю. Над О выкраивать для себя хоть часик. Поспать с малышом что ли..душ принять.

Да у вас все прекрасно...имею в виду рабочий график и время для ребенка! вспомни те потом... это было лучшее время в вашей жизни!!!

Ну есть упражнения всякие на расслабление или энергетическую подпитку организма. Тут описывать не буду, пишите в личку.

Попробуйте различные техники релаксации, дыхательные упражнения, медитации и т.д. А муж чем занят? Почему не помогает?

как ни смешно, заведи хобби, хотя бы тренажёр. Уставать будешь больше, задалбываться меньше - напряжение сбрасывается

Надо просто полюбить дела которые ты делаешь, любимые дела не надоедают))) или найти мужа с хорошей свекровью

А вы отдайте детей тем, кому рожали... вот и будут у вас выходные. А ещё можно работу бросить, будет на много легче.

Найдите хорошую соседку пенсионерку и платите ей. Оставляйте сначала не надолго, а потом как сердце подскажет.

секс давно был!? если дано то заведи себе любовника и раза 3 в неделю будет норм! и нервы уйдут и все остальное!

Заметьте, ребенок у вас один, против девятеры-десятеры, лет сто назад. Давай-ка, прекрати ощущать себя слабой.

Об усталости надо забыть . Вы носите великое звание - МАМА , так что ни о каких нянях и речи быть не может .

? замуж не зовут , кризис -карантин , бассейн и баня закрылись на локдаун ? - больше гулять на природе )))

Полюбите свою работу, и перейдите на одну волну с ребёнком. Побудьте маленьким ребёнком, это здорово

Попить успокоительного чая и постараться не нервничать, т. к. нервные клетки не восстанавливаются