Кто знает как быстро и эффективно сбить высокое давление не медикаментозно?

Выпить своё лекарство, полежать

А у меня нет лекарств. Пока не выписали. Только вот записываю месяц давление для терапевта

Но ведь терапевт вам должен сказать - тогда Капотнен половинку под язык

Это как « скорая « помощь, мне врач так сказала

От мочки уха указательным пальцем ведите чуть прижимая вниз к ключице с двух сторон.

Ещё попробуйте руки по локоть подержать в горячей воде.

Глубокий вдох животом (носом!)на счет - 4, задеpжать дыхание на счёт - 12, медленно маленькими поpциями выдох pтом на cчёт - 8. Остаток воздуха pтом pезко выдохнуть со звуком "КХЕ". Не больше 2-х pаз.

На счёт ни 12, а -16 (четыpёх кpатно вдоху на счёт - 4) (в пеpвом тексте допустила опечатку)

Я ходила на бодифлекс и мы такие делали упражнения. Спасибо.

У меня давление прыгает -пока нельзя таблетки пить особо.

У меня сейчас нормальное, но раз в два три месяца бывает скачок до 180, вот тогда и пью.

У меня почти месяц доходило до 180 а теперь 90 на 70 и тоже как то хреново себя чувствую.

У меня раньше ниже 140 не опускалось, вроде слегка подлечил, сейчас в основном в норме

Ок. Не болейте! Пошла работу работать.

То же самое. Мантры они не повышают или понижают, они нормализуют!

Удивительно, что вы не спросили про сами мантры)))))

Мантры-это всего лишь набор звуков, приводящих в норму наш мозг или заставляющий наш мозг реагировать на вашу мыслеформу, проговариваемую лучше вслух, это дополнительно стимулирует мозг. Этот набор звуков можно сформулировать во вполне понятный текст, близкий по звучанию. Вот померяйте давление, а потом несколько раз повторите-Я абсолютно здорова, защита моего организма непоколебима! И попробуйте измерить еще раз, увидите разницу)))) Правда держится эта разница не долго, потому и надо проговаривать эту фразу постоянно, как только есть на то время.

Угу, есть еще одна. Я запускаю доныне не реализованные резервы мозга, включаю полное оздоровление и обновление моего организма, я поворачиваю время вспять, с каждым днем я становлюсь моложе!