двигайся больше ешь меньше вот и весь проект
самое интересно, что если правильное питание, то порции далеко не маленькие и чтобы набрать дневной калораж нужно кушать достаточно много и 5-6 раз в день
вы не правы надо есть часто но малыми порциями а не большими и смотреть насколько вы знергичный
5-6 раз это каждые 3 часа и главное соблюдать норму кбжу, если этому придерживаться то и не поправишься никогда, даже без тренировок, а если добавить спорт, то приобретешь поддтянутое тело
А я на бесплатных уроках хороший отвес имею
ну да есть различные марафоны в инстаграмме
Для меня это очередная реклама. И развод
про рекламу не могу сказать, если только пропаганда здорового образа жизни, а вот платить за это или нет, решать каждому, для кого-то это мотивация , чтобы изменится в лучшую сторону
Стимулирует наверное отлично)))
не спорю, очень даже,но сейчас видя результат, уже занимаюсь самостоятельно
ДУМАЮ,ЧТО ЭТО ЛОХОТРОН!
точно не лохотрон, приз может и не выиграть, смотря конечно на результат трудов, но тело поддтянется однозначно и лишние кг начнут уходить
ПОХУДЕТЬ МОЖНО И БЕЗ ЭТОГО.
никто не спорит, просто кому-то не хватает мотивации
оно вам надо?
мне не надо и я не доверяю
вот -вот.... развод на деньги ... кто хочет - сам похудеет
лохотрон..
сестра оплатила участие, после игры изменилось понятие о спорте и питании, хотя не выиграла ничего, зато до сих пор поддерживаю форму и продолжаю совершенствовать фигуру, сама бы конечно не стала платить
глупо