Вот эти ваши повсеместные сокращения навели меня на мысль. Я пришла к вводу, что ваша генетика упрямо вас возвращает к вашему родному языку - самому короткому в мире, где несколькими словами можно сообщить все новости. Вы его называете матом. А на самом деле это коренной язык вашей местности. Стремление к сокращениям, краткому изъяснению это и есть ваш генетический код. И никакие вы не потомки славян.

Найти силы заставить себя употреблять только ту пищу и в том количестве которое необходима для поддержания в здоровом состоянии организм. А это совсем не привлекательно. Не смотреть рекламы не ходить в магазин что бы не расстраивать себя разнообразием всякой вкуснятины. Да ещё много двигаться.

ничего...вот соседка по саду очень соблюдала все здоровые рекомендации в еде, в 66 на шпагат, бассейн, восточные танцы и вот рак в 3-ей стадии....так что жить надо не с ЗОЖ , а с удовольствием, не раз в этом убеждаюсь.

отказ от неполезной еды, питьевой режим, побольше свежих овощей, спортзал 3 раза в неделю, вакуум и планка утром, растяжка вечером, прием БАДов, уход за кожей

Простая еда (без полуфабрикатов); 8/16 - т.е. 8 часов в сутки можно принимать пищу, 16 часов пить только воду и отдых; физзарядка, физ нагрузки днём.

Ничего ,кроме удивления :женщина ,всю жизнь пользовалась рекомендациями журнала онкология . Вывод за Вами ... за 1.5 месяца её не стало ....

я не веду ЗОЖ бухаю ем всё подряд в последнее время чувствую печень поворотник включила надо сходить к врачу может аварийка

Я профессию получал, девками баловался, в любви жил, детей нянькал -- это всё Не ЗОЖ. А вот потом пошёл сплошной ЗОЖ

Перестал курить, потому что стало не хватать дыхалки, на межсезонной подготовке к горнолыжным покатушкам.

для меня побольше спать-купаться-меньше работать-секс секс секс-жаренная картошка с салом-пиво рыбка баня

Похоже, что Союзный Договор Россия-Белорусь для меня и Маши прямо нужная Инструкция !

Это всевозможные методы помощи своему организму для продления его существования. Главное не мешать

Не употреблять алкоголь, наркотики, не курить, часто ходить пешком, бассейн или фитнес, можно йога

Действия направленные на укрепление, улучшение здоровья и исключение факторов мешающих этому.

Работа позволяет держать организм в тонусе! Поможет от любой болячки гружёная щебёнкой тачка!!!

Утром зарядка,лыжи по погоде,летом вело,ну и рыбалка всех видов зимой и летом и минус спиртное.

Люди делятся на две группы, те которые занимаются ЗОЖ и те которыми занимаются медработники

Для меня_это любовь к тем кто рядом, к тем чем я могу помочь даже в последней момент жизни.

Жить в экологически чистом месте соблюдать режим заниматься оздоровительным спортом

не пить, не курить, высыпаться, ходить пешком, думать о любви, мечтать о путешествии...