Мужчины. Мы часто смеёмся над "дамскими" гимнастиками, я вот вчера попробовал "пилатес"- через полчаса "сдох". Не вопрос.
![Масяня](https://m.obsuzhday.com/orig/a21/5bb/53f/b8b3c.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Бедный Вовка))) я инструктор пилатеса за 10 летний стаж у меня в группе было два мужчины и один на персональных по мед.показаниям))) Бедненькие
Ха вот.. Ещё пару недель зал будет закрыт и я надеюсь справлюсь или скорее адаптируюсь)))
![Масяня](https://m.obsuzhday.com/orig/a21/5bb/53f/b8b3c.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Ой, не факт.... постуральные мышцы практически не имеют капилляров, быстро устают и очень трудно адаптируется к нагрузке... Не привыкнешь!!!
А я всё равно буду пробовать)))
![Масяня](https://m.obsuzhday.com/orig/a21/5bb/53f/b8b3c.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
)))
![Луиза](https://m.obsuzhday.com/orig/500/c06/f8b/aa4c0.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Пилатес как и йога очень хорошо расслабляет и напрягает те мышцы, в которых давно не было движения
Да ничего подобного- он все напрягает)))
![Луиза](https://m.obsuzhday.com/orig/500/c06/f8b/aa4c0.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
после напряжения наступает расслабление
Это даааа
У нас двое молодых людей ходят на индийские классические танцы. Выглядят оба вполне атлетически.
![Ольга Белова](https://m.obsuzhday.com/orig/fde/4dd/913/0b199.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Ну Вы ещё хорошо продержались, я упала на 15-ой минуте. Мне легче железки поднимать)
И такое бывает, но редко)))
![Ольга Белова](https://m.obsuzhday.com/orig/fde/4dd/913/0b199.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Я заметила, что если постоянно делать через силу, то результата нет
А я про себя знаю, что если долго пропускать, то потом вот просто лень возвращаться...
![Ольга Белова](https://m.obsuzhday.com/orig/fde/4dd/913/0b199.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Конечно, у каждого свои методы. Я заменяю тренировки другими активными движениями)
Вот и классно!!!
Раз не вопрос -ответа нет. Но на шпагат все таки попробуйте присесть.
представляете, как дамам в стрипклубах тяжело живется???!!!)))))))
а вдруг пенсионеры в моду войдут!!))) деньги лопатой будете грести))))
Ну если только так)))
удачи и здоровья вам!! тренируйтесь))
Спасибо и Вам отличного настроения!!!
Благодарю вас!!
![Татьяна Морозова](https://m.obsuzhday.com/orig/30e/9a7/838/d1ef3.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
значит всё таки есть разница между мужчиной и женщиной...)))))))
ага)))) но это же видно и невооружённым взглядом))))
![Татьяна Морозова](https://m.obsuzhday.com/orig/30e/9a7/838/d1ef3.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
не вооружайтесь... просто любуйтесь...))))
а как же
![Татьяна Морозова](https://m.obsuzhday.com/orig/30e/9a7/838/d1ef3.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
спасибо...))
Не за что, это вам спасибо
Это с непривычки...пару занятий и втянетесь,, будет нравится
Спасибо буду надеяться
Строевая в армии-ходишь по асфальту а потом все мышцы болят
![Gemello](https://m.obsuzhday.com/orig/d1d/953/af7/3f090.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
После того как ты "сдох" хоть "похоронили" по человечески ?
![Виктория](https://m.obsuzhday.com/orig/035/50f/b65/4872e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
А еще добавьте стэп, кардионагрузки и будет вам щастье!!!!
Да стэп и кордио- ерунда по сравнению с этим)))) Для меня и, надеюсь, пока
![Виктория](https://m.obsuzhday.com/orig/035/50f/b65/4872e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Это плюсом, а не вместо...
ААА понятно)))) Степ не знаю, а вот кардио ежедневно.
![Виктория](https://m.obsuzhday.com/orig/035/50f/b65/4872e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
В какой форме?
Хожу, быстро хожу, бегаю, на скакалке, втихаря прыгаю, приседаю, ножками машу, отжимаюсь
![Виктория](https://m.obsuzhday.com/orig/035/50f/b65/4872e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Очень хорошо!
А то. Вы попробуйте женский кросфит и пиллон
Кросфит- легко, а вот с пилоном труднее- тяжеловат и из за этого движения угловатые и не везде можно позаниматься
Всё-таки решили поработать над животиком?
Ну конечно)))
Умничка!
Надеюсь, не рухнули с высоты потолка?
Ну как то так)))
Понятно....ноги длинные
Не короткие))
Тогда пилатес- это ваше
Спасибо
![Михаил Каратеев](https://m.obsuzhday.com/orig/2cf/da2/0eb/2ca82.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
держитесь я мысленно с Вами
![Тюрина Елена](https://m.obsuzhday.com/orig/99d/936/389/c2afa.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Молодец, что решился попробовать...
Нежнее с нею надо... С гимнасткой...
Спасибо мужчинам за стимул))
А нам то за что))
За стимул)
Не сдавайтесь,Вова!
Сегодня снова буду пробовать- залы же закрыты(((
И выйдут из карантина красивые и подтянутые мужчины и ну мир украшать)))
Ага))))
![Фердинанд Франц Иосифовович](https://m.obsuzhday.com/orig/309/cfd/4ee/7cb6a.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
ты проэпилируйся
И от боли похудеть?)))
![Фердинанд Франц Иосифовович](https://m.obsuzhday.com/orig/309/cfd/4ee/7cb6a.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
А они ЭТО проделывают даже когда сами платят...
Вот к примеру если тебе в пивной наваляют люлей, ты же не будешь потом платить что бы опять навалял тебе???