4-ая неделя пошла моего умеренного питания, чувствую себя стабильно легко. Может еще себя больше ограничить, чтобы результат был заметен?

На Здоровье

Вы заслуживаете уважения и признания!

Главное, что вы себя хорошо чувствуете!

Вот это и есть критерий здоровья.

Потому мало питаться хватает для жизни и нечего переедать.

О, это сложно, голову морочить я не хочу.

вообще-то не очень сложно... где-то 5 минут на 1 аспект эмоции идет при правильной проработке

Я не для мужчин а для собственного здоровья и хорошего самочувствия.

Молодец Елен , все будет прекрасно !

До крайностей я не дохожу.

Я не могу, да и не хочу, не люблю бегать, ходьбу люблю, мне приходится обходиться гимнастикой.

Не могу, я применяю лекарство.

а я ем и худею ...наверное

у меня Белгородские друзья ели и худели и я так же...

НА ФОТОГРАФИИ ВЫ УПИТАННЫЙ.

ага,но это было тогда года три назад...ну кушаю иногда

Не перешагну черту, опыт большой.

)каккто по телеку показывали тех как худели так хоть заживо хорони)))

То редкие случаи, на них не обязательно пристально обращать внимание.

ну обращать то может и не стоит а вот задуматься стоит))

будь акуратней с этим не шутят)

здоровье однажды утратив не вернёшь)

Что то надо предпринимать.

Вот человек бросил курить, помучился какое-то время, потом уже почти не тянет, жить можно.А здесь всю жизнь контроль, ограничения.КАТОРГА.

Нет,вы ошибаетесь, я настолько привыкла с 1998 г.,что легко отказываюсь от ненужных продуктов, вес набрался из за лекарства, а мне его пожизненно теперь применять, вот и подстраиваюсь, ищу золотую середину.

Нельзя мне теперь голодать, я применяю лекарство пожизненно.

Если Вы пытаетесь дожать себя дополнительным ограничением, организм ваш может Вас не понять и по-своему возмутиться.

Изучают организм не таким образом. Так можно лишь подорвать ресурсы организма, если учесть , к тому же, низкое качество современных продуктов, и обилие глупости человеческой, которое распространяется, как эпидемия заразной болезни по всей планете.

Да, только 2 кг ушло, запас веса у меня еще есть, он долго будет держаться почти стабильным, я постепенно буду избавляться от лишних килограмм.

Это замечательно. Но не ограничивайте себя сверх меры. Не спешите и не гонитесь за скорым результатом.

Хорошо, понимаю, так же как долго набирались килограммы лишнего веса, так же продолжительно и должны уйти.

Ну, примерно так. К тому же, Вы не сможете сидеть всю жизнь на жесткой диете. Нужно Разумное ограничение. Иначе организм при первой же возможности начнет набирать все потерянное.

Я все это уже понимаю, пройденный этап, немного буду придерживаться,самое главное, чтобы не объедаться.

Можно на всю жизнь наестся.

нее. зачем. распорядок надо соблюдать

А я наедаюсь продуктами, когда помногу съедаю, долго потом не хочется этого, например, сала, овсяной каши, селедки, свинины, оливье, шпрот, сыра, колбасы, конфет, пончиков, тортов и пирожных, мороженого, пряников, вафлей и печенья.

вот много нельзя кушать, лучше поменьше но чаще, чтобы усваивалось и переваривалось лучше. и утром лучше только легкий завтрак, я по утрам вобще салатик какой то или яблоком обхожусь. а в обед уж можно плотно покушать

Я по утрам обхожусь 2 яблоками, в обед кушаю и вечером кисломолочное.

Тогда сами...не забывайте об этом !!! Надо подчёркивать свою красоту !!!....))).!

Я не веду светский образ жизни.

Еленочка !!! Ваше имя уже обязывает быть...Прекрасной !!! Женщина...и на кухне....должна быть ухоженной !!!...Пахнуть.....женственностью !!! Нежностью.....

Любите себя.....тоже !!!...