Когда я злюсь,не контролирую свои эмоции?как вы справляетесь с гневом?

Нет ничего сложного,это уже привычка,я могу и наорать и обложить,но злости нет)))

Дочку вспоминаю когда домой после работы захожу как она встречает меня

Думаю ,не всегда но аоосновном думаю слова ранят больше чем руко пркладствие

Естественно..........Несколько фонарных столбов просто лежат и я спокоен.........

как то справляюсь... успокаиваю себя изнутри, всё хорошо, всё хорошо...

Медленно выпейте стакан холодной воды. Помогает. Пробовал. Но - МЕДЛЕННО!!!

или еще просто пойти погулять или заняться спортом !! и на всех положить!!!

У меня такая же беда. Если надо посоветует что дельное, свистнешь мне, ок?)

Я в начале психую,а потом в зеркало посмотрюсь,улыбнусь и всё отпускаю)))))

с возрастом начинаешь себя сдерживать все больше и это лучше получается

Очень просто....глубокий вдох и открываю счет...про себя конечно...и-все...)

Надо уметь переключаться. Тоесть думать о другом. Злость сразу уходит.

перед тем как закричать сделать 10 секундную паузу. Отойдет. Проверено)

Сложно....но справляюсь, контролирую свои мысли, и нахер гоню из головы

Контролировать не возможно ! Можно научиться сдерживать но не больше!

я почти всегда спокоен, когда злюсь это бывает очень редко я не помню)

я не умею с этим справляться для меня это скала которая не двигаеться

Поору на всех...извинюсь за свой всплеск...и мне хорошо и всем не плохо

Злюсь я редко , скорее просто молча выслушиваю и откладываю в памяти.

Эмоции всегда контролирую)))) но что похожее на ярость присутствует