Когда я злюсь,не контролирую свои эмоции?как вы справляетесь с гневом?

я ищу уединённое местечко и рассказываю ему все свои возмущения

А насколько не контролируете? Надеюсь вы нам не из тюрьмы пишите ?

меня злит трудно. но а когда злюсь то уже сдерживать себя не стану

тоже не могу контролировать, но после задумываюсь зачем я наорал

пытаюсь осознать происходящее. помогает не убить рядом живущего

есть разные антидепрессанты..я например пользуюсь компьютером..

поднимаешь руку в верх и резко отпускаешь и посылаешь всех нах)))

Не надо злиться, а так выплеснуть гнев на мытье посуды, например.

Вам лучше к доктору , ещё кто не будь не правельно поймёт и убьет

Да я ваще не парюсь. Разношу все в пух и прах пока не успокоюсь.:-)

считай до 10ти, потом до 20-ти!!! и поймешь, что и не надо отвечать))

Глубокие дыхания с задержкой и счетом про себя очень помогают

Смотря с гневом к Кому, могу понять, простить, могу и поломать!

Нужно просто глубоко вздохнуть и повернулся в другую сторону

сама такая.значимая эмоция исчезнет гнев и взрыв прекратятся

просто надо пригласить сестру и брата, остальное дело за ними

машина, трасса,скорость, музыка (ЦОЙ) на всю катушку, сигареты

.... уединяюсь ))) Проходит все и снова НОВАЯ ИНТЕРЕСНАЯ ЖИЗНЬ ))

В гневе не была,но эмоции всегда контролирую и не распускаю...

Вдох-выдох...Руку поднять и на выдохе резко вниз.....Аааааааа...