как бессонницу побороть?

Я с ней борюсь просто , считаю до трех и засыпаю , но бывает считаю и до половина пятого .

Своевременный вопрос. Главное, что он и задан тем же оппонентам и с теми же проблемами!

Во время засыпания представить себе ОЧЕНЬ приятный процесс и сон обязательно "придёт"

Запишитесь на борьбу. Если не поборите её, то хотя бы устанете. Сон обязательно придёт.

найти работу курьера, 12 часов проходить пешком, как ноги отойдут, обязательно заснете

Этим не страдаю..Когда ложусь спать..вспоминаю что-то приятное..и с улыбкой вырубаюсь..

Кота мартовского пригласить—сказки расскажет, об ножки потрется, релакс наступит)))))

Незнаю если я немогу уснуть я нахожу в музыке тяжёлый рок и почему-то под него засыпаю

Например: Заняться чем-нибудь оооооооооочень скучным... 1000000000000000000000000% верняк.

побольше поработать на воздухе, детей завести, как минимум троих, гуляйте на воздухе

Конечно ответы не читал (больно много). Лично для меня 0.5 литра пива - снотворная доза.

Уже полторы тыщи инструкций дали,а вам всё ещё не спится ? Значит нужен Кашпировский.

Считай: один евро, два евро, три евро... и так до миллиона. А после этого сразу уснёшь. )

Облейтесь холодной водой и ложитесь спать. Все получится. Не надо верить. Проверьте.

Почитать технику безопасности. Меня даже на одну страницу не хватало. Сразу засыпал

Меньше думайте лучше ужинайте и хряпните 50 вискаря перед сном или бальзамчик какой

с ней не надо бороться, она приходит тогда, когда тебе необходимо подумать в тишине

Попробуйте теплое молоко с медом. Мне помогает. А лучше хорошего мужчину под бочок!

Не знаю,сам мучаюсь уже давно и никакие средства не помогают.Возможно это от тоски?

афобазол не пробовала? или пару колес валерианы... посоветовали барбовал - не помог!