Перед сном до 15 минут , нужно выпить пол стакана тепл.воды с 1чайн. ложки меда.
Дзю-до пробовали? Не помогло? В России дзю-до лечит всё! Ну, тренер так думает!
Рабатать работать и еще раз рабатать, после этого даже не хочется вставать.!!
я смотри телик если клонит в сон то кладу кота под бок и слежу чтоб не убежал.
ложитесь спать после часу ночи и до шести утра я вам гарантирую здоровый сон
надо сильно влюбиться и тогда и спать не спать и .... в общем понимаете я о чем
Уважаемый Мурат, проблема с детства . А если влюбиться , то вообще без сна
я просто наверное не уместно пошутил а если честно у самого проблема или нет не знаю но мне уже порядком лет пять если не больше сны не сняться верите мне и как то мне кто то сказал ну и спи спокойно сны мол тебе не сняться потому что ты ни кому не делаешь плохо и ни кто тебя не вспоминает лихо .вот так
целый день пахать как лошадь (физически) и все. Будешь спать без задних ног)))
У меня всего две ноги
Крепкими физическими нагрузками вечером, но не менее чем за 30-60 минут до сна
взять книгу и пытаться читать его - но это невозможно, потому что вы уснете...
Как сказала Фаина Раневская: "Надо считать до трех иногда до пол-четвертого"
По меньше сидеть в интернете, и по больше работать 





сильно влюбиться и знать что нужна ему больше жизни! бессонница от проблем!
Влюбленность может усугубить. Мозг не хочет спатеньки
Доктор вчера по ТВ говорил, надо себя так загонять, что рухнул и отключился.
овец нужно считать.....до тех пор пока последняя вам не скажет с добрым утром
Мелису попейте. Только дикую, из леса. Пакетировнная из аптеки слабенькая...
у меня сонница, но слышала, что при бессоннице на ночь стакан молока с медом
настойку пустырничка на ночь( но делать самим, а не надеяться на аптечную)))
сами так спасаемся)) сладких снов, Оксана, вам ночью)))
Реслип, хорошее средство. Пять дней по полтаблеточке и все))). Сама мучалась
Я читаю и меня быстро усыпляют они в глубокий сон. Никогда немогу дочитать.
Перемножать в уме трехзначные цифры. Скорее уснешь, чем узнаешь результат.