Не надо её бороть... С ней нужно подружиться ))
Вы не боритесь с ней. Клин клином выбивается.
Я тоже страдаю этим. По ночам не сплю, а кушаю
Бегай перед сном и будешь вырубаться прямо!:)
Почитать на ночь какую ни будь энциклопедию)
Молитвой добросовестной перед сном за всех)0
поищи-бад для выравнивания циркадного ритма
никак-сидите в инете,устанете-сон сам придёт
ой !!! МНОГО МЕТОДИК ... СНАЧАЛА ИЩЕМ ПРИЧИНЫ ...
больше двигаться днем и физические нагруски
Она все равно победит! Так что не спите днем!
Не спала днем, даже в детском садике, не мое это - днем спать
И в школе, и в институте, и в милиции, и в дизайн- студии.
Заведите деток и бессоницу как рукой снимет
На ночь стакан теплого молока с ложкой меда.
Пить успокоительное и не включать интернет.
начать смотреть "Чисто английские убийства"
Ко сну нужно готовиться в течении всего дня.
Штук 15 таблеток валерьянки и спокойной ночи
Одну ночь бодрствовать. Остальные по режиму
Витамины мелатанин. Правильный образ жизни.
Выпить завар с мятой и ромашкой,валит на ура