Существуют комплексы специалтных упражнений.
Но их нет в открытом доступе.
Нет ни в Ютьюбе, ни в книгах, ни на лекциях и семинарах.
Эти знания давно узурпированы и заменены на магию, эзотерику и т.д. чтобы человечество никогда не стало результативным.
Эти знания передаются от человека к человеку.