А вы знали? В какое время лучше пить витамины и минералы..? Витамины группы В лучше с утра; Лецитин, рыбий жир, как и все жирорастворимые витамины А, Е, К2 - во время еды, время суток роли не играет, кроме витамина Д3, который лучше принимать вечером (в часов 17); Витамин С лучше усваивается вечером; Железо в первую половину дня; Цинк - минерал одиночка, любит только витамин А - принимать в первую половину дня вместе с едой; Кальций и хондропротекторы - после 19 часов вечера; Йод- всегда утром; Магний- как монотерапия- в любое время, если вместе с кальцием для укрепления костей, то вечером.