8-ая неделя умеренного питания - это норма моей жизни уже. Достигнут небольшой желаемый результат и захотелось питаться как обычно, но все же умеренно, главное я не заморачиваюсь на этом, есть хорошее самочувствие и хорошо. А вы пришли к нормальному весу жесткими диетами?

Ах, Сердце... Сердце! ....​​
Что с ним делать...?
Как сладить ...с ним наверняка?
Наш Ум...как это б ни... хотелось,
У Сердца ...вечно... в дураках....
Оно играет ...человеком...
В пятнадцать, в двадцать, в сорок пять...
И верно... будет... продолжать...
Оно... те игры ...век за веком...
Оно всегда тем ...сильно мстит,
В ком... Разум ....Сердце... победит!!!
Ах, Сердце... маленький комочек!
Всего с кулак... оно, кажись...
Оно кипит, оно так... хочет....
Чтоб чувства... наполняли ...жизнь...
Грусть, радость, робость, вдохновенье...
Печаль...отчаянье...волненье...
Надежда, гордость, гнев и нежность...
Тревога, страх... Любовь и ревность...
Всё это... в нас... всё это... с нами...
И горе, если ...Сердце - камень...
А коль оно ...в груди... пылает...
И жжет... нас жарких... чувств огнём,
В его.. пожарище... сгорая...

Спортом стараюсь держать вес , как только закончишь диету всё возвращается на своё место , да ещё быстрей чем хотелось бы . Только одним способом можно держать вес на одном уровне, принятые калории = расходованным калориям .

Самый простой рецепт для похудения. Возьмите пластырь и заклейте им рот. К вечеру отклейте чуть-чуть с одного края, чтобы выматериться и хлебнуть водички. И так каждый день, пока не почувствуете, что вы похудели.

Я в сентябре на 10 дней ездил на свадьбу к родственникам. Питался там более чем неумеренно. В итоге: +5кг. В норму пришёл только через месяц! Вывод: следите за собой или все старания будут напрасны.

Любая диета это лишение себя. своего же здоровья, под надуманными иллюзорными благами, якобы, ждущими вставших на путь ограничений единственной услады, где-то там за горизонтом....

Из пепла и тлена древнейших времен Бог создал мужчину Адама, затем из мужского ребра и ЖИРОВ была изготовлена дама. Поэтому я не заморачиваюсь по поводу веса и диеты!

Можно быстро скинуть вес, но если забросить ограничения, то он вернется с еще большим добавлением...Рада за вас, что положительные результаты достигнуты

Жёсткими нет,а вот умеренное и сбалансированное питание помогло.К этому нужно добавить физическую нагрузку,но не с утра,а после обеда и процэс пойдёт.

я не держу диет а если вижу что прибавил в весе просто меньше ем особенно на ночь я против изнурительных диет просто надо как во всем в еде знать меру

я всегда в работе -научить показать рассказать ну вообщем как обычно самому сделать -пока до пенсии как до горы вуасиля ,пока рукроводим с уважением

У меня тоже есть проблема лишнего веса, но диетами я мало чего добилась(((( Если хотите, можно продолжать общаться и вместе добиваться результатов

Очень хорошо)))Но мне не приходилось соблюдать жесткие диеты, но ограничивать в количестве потребления ее я делаю..

Самотренинг- у меня получается дать установку, сто я не хочу есть, и ем немного, скидываю, потом можно себе позволить))

было дело....но - лучше есть тогда, когда этого действительно хочется, а не соблазнившись на аппетитный пирожок.

Я похудел на 24 кг без диет за 6 месяцев, перейдя на правильное питание и делая умеренные физические нагрузки!

ПРИВЕТ ЛЕНА У МНЕ НЕ КАКОЙ ДИЕТА НЕТУ ЧТО ДОЕТЬ БОГ ТО КУШУЮ

какой вес надо считать не нормальным.чтобы заморачивать себя на нормальный?твой личный пример какой?

Боже упаси, по принципу всё полезно, что влезло. Лишнего сам организм не позволит, коль на контроле...

Леночка! БАЗу большой привет!! БильБильДон - Жру ВСЁ что ХОЧУУУ рост - 176 вес 72 кг - просто работою!!!

У меня всегда был нормальный вес,забот много,актиный образ жизни,плавание,велосипед,хожу много