Как избавится от привычки просыпатся в 6 утра? Из за этой привычки не могу выспаться, страдают и нервы и тело.

Зато выспишься, пик выработки мелатонина приходится на 23.00

Предаваться философским мыслям, у тебя хорошо это получается, приготовить завтрак, утренняя гимнастика, наслаждаться красотой природы, читать умные книги

Если сяду за книгу, опоздаю на работу, ибо ни могу остановится когда читаю. Кушать скучно. Емь когда организм требует а не потому, что надо. Насладиться красотой в городе? Это не так и просто ))

Тогда просто общайся здесь

Тогда почему просыпаюсь бут то всю ночь камни таскал?

А вы попробуйте потаскать камни

Когда сильно устаёшь, то падаешь на постель

Когда сильно устаю, могу поспать где угодно. Но чтоб я так устал, должен за день делать работу на три дня. И все ровно через 6 часов на ногах как штык.

Такие проблемы чаще всего ещё бывают из за стресса, из за работы в основном. Больше отдыхать надо, ходить куда то может быть развлекаться

Возможно. Но нет возможности.

чем раньше встаешь тем меньше страдаешь

кто рано встает тому бог дает))

Не хорошая. Вот мне надо на работу в 7. Проснулся в 6.03. и что делать? Мне хватает 10 минут, чтоб умыться, одется и выйти из дома.

Блин...жизни радоваться!!!

Ага. Радоваться жизни которая проходит скучно как в аду. И каждый день одно и тоже и повторно и повторно.

это твои проблемы и только

Ага работы навалом. На человека по сто предложений.

Главное по душе и по оплате

Если ты интроверт, ни как не получиться. Интроверт восполняет энергию во время сна. По этому им необходим долгий сон.

Но у меня получается сутками без сна. Правда, 3 уже не могу ((( А раньше мог((( Теперь 1-2 только

Ещё раз попробовать. Только уже не выходит почему-то...

Сон важно для организма. Нельзя без сна.

но за то выспись и больше дел переделаешь, и останется время подремать перед основной работай

Я не на работу так встаю. На работу обычно надо в 7

каждый приспосабливается как умеет

Кхм. Может ты спишь рядом и знаешь как я сплю?))

Что та я не вижу и не чувствую тебя рядом.

Потому что тебя нет рядом.

Не все в востоке мусульмане. И не все мусульмане молятся. Тем более у нас.

Разве в турции или азербайджане не все молятся?

В Турции почти все. И не потому что хотят. Многие чтоб на них криво не смотрели. А у нас не все.

Нет. Я я верю что бог есть. Я не признаю религии.

Не помогает. Если рано ложусь, то сплю ровно 6 часов. Если поздно, то просыпаюсь в 6 утра проспав 4-5 часов. А если ложится под утро, то сплю 3-4 часа.

Как то обратился к психологу на счёт проблем с отношениями. И выбрал психолога женщину. Она посоветовала использовать обман, чтоб затащить женщин в постель. А потом забить на них. А я забил на нее. От психологов толк как от козла молока.

Если ложиться до 3 утра, проснусь в 6.30.

Вопрос не глупый. Мне надо с этим разобраться, вот и ишу совета.

Вот и разбирайся в себе сам, Простые люди не помогут

Просыпаться в 6-00 нормально. Я встаю в 5-00. Ложится вовремя надо. А если что-то мешает - на глаза шоры, в уши беруши.

И будильник. Вот на пример вчера я заснул час ночи. Будильник поставил на 6. 45. Проснулся в 6, и не чем заняться до будильника. А если будильник в 6, то проснусь в 5.30.

Гоните прочь. Чем меньше думаешь о проблеме, тем легче она решается. Пересмотрите жизнь. Может Вы взяли на себя лишние обязательства, а Вам это не нужно.

Я бы хотела рано вставать. И высыпаться. Но ложиться рано не могу, хоть пару часиков у меня должно быть личное время

Я всегда просыпаюсь раньше будильника и в страхе, что проспал.

Краеугольное слово - в страхе. Нужно убирать тревожность. Вернуть телу спокойствие. Перестать бежать.

Не важно сплю либо 6 часов, либо просыпаюсь в 6, даже если засыпаю в 2 утра.

Тогда понятно. Жениться нужно

Ищи у армянов...

Хочешь чтоб меня повесили наши!

Ой сколько смешанных браков...и ничего...

Не с армянами и не за последние 30 лет. Лично мне без разницы. Человек везде человек. Но и не хочу чтоб соседи или родня повесили меня.

Главное не ссать кипятком...