Беспокоит ли кого нибудь бессоница?И как сней бороться?

Просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть.

Знакомая ситуация... очень выматывающая

я работаю.да ещё кгда погода была ремонт делал в доме,три куба гравия раскидал,земли 30 тачек навозил,навесы над двумя дверми сделал и над подвалом и т.д.результат тот же 5-6часов вместо 8-ми.

Был,транквилизатор выписали ,а они вредные.

А пробовали по Бузунову ограничение сна?

все,что только можно. теперь просто не ложусь. Часов в 8 утра задремлю на часик и хватает.

Это плохо,медитацию пробовали,музыку успокаивающую.

Я сплю по 4-5часов ,что тоже плохо,хотя и бывает устаю после работы,и спортом занимаюсь,это после стресса,моя Мать умерла,разведён,остался один.

Это плохо,раньше спал 8часов за ночь,сердце иногда болит.

А для нас 7,хотя бы 6,но не 5 ,а то и 4 иногда2часа.

вам 50-у вас все в норме. а пошаливает сердце-может. от тренировок.

Антигистамин ! Но с побочным эффектом -- сонливости ..

Она плохо влияет на здоровье.

еще больше нарушает здоровья суета и таблетки