Что посоветуете от бессонницы .

Question

Тарасов Сергей · Accepted Answer

Для начало успокоится и отбросить любые мысли в сторону,особенно нехорошие.Важно в течении дня быть с самим собой в гармонии,ведь сон это не просто ,что-то отдельное от человека,который бодрствует днём.Ваша поступки днём и ваши мысли оказывают непосредственное влияние на сон.Если человек в гармонии,то он будет спать спокойно.

Сауле Жамантаева · Answer

Несколько дней и ночей не спать. Бессонницу как рукой снимет! Это в шутку. Если честно надо меньше за что-то переживать, тогда и спишь спокойнее.

Ольга · Answer

Бессонница- это не плохо, если после бессонной ночи не ходишь как пришибленный. Мне лично жалко времени на сон.

Erzebet Bathory · Answer

Теплое молоко с медом,чай с мятой или мелиссой, или пустырником, или валерианой. Фитосед,или Персен купите.

Santey · Answer

У самого такая проблема- это нервы, под документалки засыпаю, но долго. пробовал разную хрень, все не о чем.

Светлана Данилова · Answer

капли Зеленина для начала 40 капель на полстакана воды, но...это может немного снизить давление осторожно!

Корнелия Король · Answer

Капли три в одном пустырник валирьяна и сердечные капли 25 капель организм успакаевается и засыпаете

Эльвира Владимировна · Answer

тёплое молоко с ложечкой мёда и кусочком масла:relaxed: И ещё..считайте 1-2-1-2....пока не уснёте:relaxed:

Ольга Никулина · Answer

Теплое молоко с медом, успокоительный сбор N2- там валерьяна,мята,пустырник,солодка,хмель.

Michael Myers · Answer

К нерврологу сходить. Он выпишит легкие антидеприсанты они все со снатворным эффектом.

Оксана Швед · Answer

вечерняя пробежка на свежем воздухе и ровное , правильное дыхание перед отходом ко сну

Сергей Булкин · Answer

Поработай грузчиком, вагончик разгрузишь спать как убитый будешь, ну или нимфоманку

Марина · Answer

Позу трупа) Надо лечь и расслабить все мышцы, начиная с головы) реально помогает.

Михаил Корсанов · Answer

1. устранять негативные эмоции. 2. останавливать поток мыслей. подробности надо?

Алексей Малахов · Answer

Утром пробежка, днём потрудится, вечером прогулка вместо ужина-рюмка коньяка.

Вадим Юрьев · Answer

не пить кофе, гулять три раза в день по 40 мин, секс 2 раза в нед хотя бы.

Бабка Ёжка · Answer

вещи в шкафу начинаю разбирать, обычно заканчиваю на следующий день

Флора И Фауна · Answer

Сыночек, что-то болит у тебя или очень тревожит? Надо к врачу сходить

Сергей Максимук · Answer

Работу, физическую, и так часиков 12, спать будешь, как убитый румын.

Оксана · Answer

" История Коммунизма". Почитаете 3 страницы и в сон будет клонить