Что посоветуете от бессонницы .

Вообще плоха спать буду. Я тогда чутко сплю.

О тогда вам срочно надо на море

Живу км200 от моря редко бываю.

Ну надо выбрать время а то от бессонницы истощается организм

Я по разному. Если в 4-5 утра, то на следующую ночь рано засну, проснусь в 2 часа ночи и не сплю до 6. Потом опять засыпаю Просыпаюсь с чумной головой и вечером опять не могу уснуть, потому-что утром переспала.

Но мне не на работу, поэтому никаких лекарств не принимаю. Понимаю, что это возрастное.

не поняла - вам на работу или нет. Я не работаю, на пенсии отдыхаю. Когда на работу ходила - сон нормальный был.

Вам хуже. А я сплю в комнате одна - никому не мешаю. Проснусь, свет включу, планшет возьму и играю или читаю. Но все равно бессонница - плохо.

Да мне посоветывали ценарезин.

Попробуйте, хуже не будет. Улучшает мозговое кровообращение. Сосуды в мозгах испортились от времени. Трубы проржавели.

Попробую, вы не перый говорите.

Или рома. Тёмного. Кубинского.

Чосто вскрикивает, о боже.

А ВЫ СПРОСИТЕ ЕЕ. ПОГОВОРИТЕ ... ЭТО ТАК ВАЖНО.ПОВЕРЬТЕ... ПОДЕЛИТЕСЬ С НЕЙ СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ...ВМЕСТЕ ВЕДЬ ПРОЩЕ ЛЮБОЙ ВОПРОС РЕШИТЬ

Нет на это. Я не способен. Мне лучше поговарить с случайным не знакомым знаю что не кому не расскажет.

ТОГДА примите совет - сходите к психологу. ХОТЯ ТАМ ВАМ ПРЕДЛОЖАТ ТОЖЕ САМОЕ- ПОГОВОРИТЬ С ЖЕНОЙ... НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ!!! ИНАЧЕ-ЗАМКНУТЫЙ КРУГ... УДАЧИ ВАМ И УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ!!!

Работа у меня тяжолая бывает еле ноги волоку но все ровно.

Вот когда поползете , будет сон

Посчитайте...раз барашек, два барашка и т.д.

тогда бокал, а потом вокал - в караоке

Ну бокалов пять тогда надо что бы уснуть.

Нет,лучше "Строение трактора"

и не напрягаться перед сном

Со звуками вообще не усну.

вам так кажется..это волшебная музыка.

тогда страдайте от бессоницы

Тогда обратитесь к Айболиту, а не к соцсети.

Добрый. Все дома дали аванс и сбежал.

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР. ОЙ КАК ХОРОШО? А ЧТО ПОТОМ?

Добрый. Да тут работы хватает.

добрый вечер. как ваши дела?

Я итак работаю строителем .

Значит вряд ли у вас есть бессонница

Значит ,не усердно работаете. Пейте димидрол

А как на работу вставать. Мне 34 и уже спину сорвал 15 лет назад.

а как тогда пишешь вопросы

Это хорошо но не помогает.

значит не такой он и хороший

Ну это у каждого свое! А какая есть?

но лучше все-таки пустырничек на водке( в каплях) ..как-то хорошо помогает)

но делать настойку самим, аптечная не так действует....опять же ванна...релакс-мелодии перед сном....да сброс "мусора" дня в какую-то невидимую корзину) ведь вся бессоница от неврозов...