Кому помогли ежедневные пешие прогулки в 5 км похудеть?

Вот! И я к этому выводу пришла

Вы читайте и представляйте как звучит слово ! ХУДОЙ .... ДОБРЫЙ .... Худой - это не только форма тела . Это ещё и душевные качества . А вы хотите быть и худой и доброй одновременно . Тут и приходить ни куда не надо .

Я добрая в меру...и толстой хочу быть в меру...

Не ем я столько.....сколько вешу

метаболизм с годами замедляется

Вот! А пью таблетки, чтоб его ускорить, начинается жор...

лучше без тавлеток и изменить рацион-исключить высококалорийную и долго усвояемую еду...но это все индивидуально...

Давно это сделала....не помогает

Есть по меньше!

Ну да!)))

Надо.... и для здоровья хорошо

Я каждый день хожу пешком вечером обычно (не зимой) и стараюсь побольше так стресс снимаю

У меня нет стресса. И ходьба по улицам не приносит никакого удовольствия....Решила, что только для похудения....и то...толку мало

У вас, простите, килограмм 20-25 лишних. Нормальным считается избавиться от этого веса за 2 года.

Сколько скинули за 5 лет!?

Было дело...20 кг. Но уже 4 года стоит вес

Это результат! Но можно ещё скинуть. Было бы желание

Понимаю вас. Я худею только в результате стресса или болезни.

Такого быть не может. Быстрым шагом (2 шага в секунду ) минут 40, 45 и больше, лучше не менее часа кроме того, что город очень красив и необычен ранним утром вес поползёт вниз если на кухню зря не заглядывать.

Стоит вес....пытаюсь идти быстро...или по 100 грамм уходит

Можно и два ходить , но быстрым шагом .Тогда это принесёт пользу .Но начинать нужно с обычного шага , чтобы проверить своё состояние - нет ли одышки , аритмии после прогулки .Если всё в норме , переходить на быстрый шаг .можно использовать лыжные палки

Добрый день! если здоровье позволяет быстро ходить.

Палки помогают .А простая прогулка смысла не имеет

Говорят, что полезны для здоровья

Пока сама не попробуешь не узнаешь

Я начал хорошо худеть...но потом ограничили передвижение

Не сразу...и надо наматывать на живот полиэтилен

Я так и удалял жир с живота

Обычная пищевая-обматывайтесь прям с рулона и вперед

Это на весь день...или только при ходьбе?

Перед ходьбой обмотались а после сняли и в мусорку

Советовали.....попробовала.....вес не меняется