Начни изучать что-нибудь. Тебе сама природа подсказывает, что есть беспокойство.
Что то наверное беспокоит. Я тоже не сплю ночами когда у детей что то не ладится.
На ночь пейте тёплое молоко с мёдом,молоко если не любите,то чай с мёдом.
спасибо большое за совет.
Нужно съесть ложку меда с молоком или чаем, предварительно отключив комп.
спасибо

Такая же беда.Если через час не буду засыпать,сяду за какую-,нибудь игрульку.
На стакан теплой воды чайная ложка меда размешать и выпить иногда помогает.
Поиграй на телефоне в какую-нибудь дурацкую игру... почитай в конце концов)))
ИГОРЬ СЕГОДНЯ Я ТАКЖЕ НЕ СПАЛА ГАДОСТИ ВСЯКОЙ НАПИЛАСЬ И НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО
СЛАБЕНЬКИЙ КОФЕ......МЁД..... ЧЕРЕЗ 20мин. вырубишься!!!!!!

не спи до того,как пойдёшь спать,даже 20 минут,займись делом,движениями
если ещё перед сном не будешь пить чай,будет совсем хорошо
Донормил. Слабое снотворное, не вызывает привыкание. Мне помогает
массажируйте голову сковородкой...сами......или соседку попросите!
обращайтесь! завсегда посоветуем!

Ну если отключишь, наврятли получиться подключить заново ))))
бывает у всех такое . Смотрю телик с час или гадаю кроссворды
не ломайте себе голову бессоницей. займитесь чем нибудь...
Ох проблемища. У меня такое 3=ю неделю. В голове уже треск
Может начать работать? Будешь уставать отрубаться в 21.00
Послушать инструментальную музыку со звуками природы..
почитай патапсихологию.
меня вырубает на втором листе
Попробуй перевернуть подушку!, мне иногда помогает...
посчитать- сколько сейчас депутатов спят спокойно....