А Вы по утрам делаете производственную гимнастику?

Чего пробовать, в молодости зарядка длилась по полтора два часа. сейчас восьмолй десяток, я метеозависимый человек, и когда дело касается изменения погоды давление скачет, сустывы крутит, только контрастный душ