Обладая умеренным темпом, релаксирующая мелодия настраивает нас на сеанс отдыха, мы отвлекаемся от своих насущных переживаний, и наше внимание переключается на внутреннее осознание себя. Эффективность релаксации будет выше за счет умиротворения, привнесенного релакс музыкой. Происходит как будто бы погружение в сновидение, где мы становимся легкими и воздушными, исчезает напряжение, и наступает полное расслабление.