Прежде всего не волнуйтесь,с ориентируйтесь там и попробуйте найти положительные моменты.Например:Ваше положение не так и плохо,могло быть хуже,..она могла быть не полной,а тощей,узкой.Она могла быть ...опой негра,а там темнее и т.д.

Пощекоти, пукнет и выскочишь

как то вылазить полюбому

выворачиваться