Заставляет работать даже те мышцы которые вы можете не напрячь и в течение всей жизни. Активирует кровоток в позвоночном столбе, что повышает активность лимфатической системы в целом. Растяжки позволяют раскрыться кровотоку, что невозможно при кардиотренировках, кардиотренировки создают зажимы как кровотоку так нервным импульсам, что приводит к дисбалансу в организме, а в последствии и к болячкам. При определенных йоговских упражнениях восстанавливается сбалансированное питание, организм сам выбирает что ему надобно на данный момент (ориентируемся не на вес, а на объем, вес может увеличиваться, а вот объем должен уменьшаться). Лучше весить 100 кило и иметь талию 60см, чем весить 60кг и иметь талию 100см.)) Повышение энергии мозга, спать хочется меньше здравых решений больше, но вначале занятий наоборот хочется больше спать, это нормально, организм бросает все силы на перестройку организма, где то через пол года если дотяните, будет достаточно и 6 часов сна без дневных пересыпов. и т.д. и т.п..))

В принципе, гибкость, управление энергопотоками, что оздоровляет, при правильных тренировках совершенствуется все тело, включая мозг. Однако это только при жизни в теплых краях, где иная физиология.

Йога-это очень круто,у меня голова перестала болеть,в целом лёгкость появилась и неожиданно похудела,хотя всю жизнь думала что у меня кость широкая)))

Я,только вижу результаты,смотрите ,какая Валерия,Успенская ,да и многие ,они худые,гибкие ,спокойные ,в натуре занятий не видела !!!

Хорошая гибкость и растяжка, медитация успокаивает нервы, многие асаны учат хорошо держать баланс и владеть телом .

Тело подтягивает хорошо. Появляется уверенность в себе, сила. А если углубляться то и духовный рост идет

умение не только ходить на голове ! Но и пилить мужа в позе лотоса ! И с удовольствием -как в Кама-Сутре !

Это же множество систем ЗОЖ и бизнеса ! Приглашаю на семинар. Запись по моей эл. почте : p_barannik@mail.ru

В наше время уже бессмысленно заниматься йогой....Сейчас нужно все Осознавать.

Трудно сказать , что дают эти занятия , но одно точно знаю , они отнимают время .

Если заниматься.Нужно это делать всерьез. И всегда.Иначе только вред.

расширение сознания....йога - ускоренный метод эволюции сознания...

Йога в переводе с санскрита означает, соединение со Всеваышним

Вы серьезно? При Вашей комплекции это будет затруднительно

Йога это удавшиеся позы а не удавшиеся это уже камасутра!

ходила пару раз на йогу при температуре +40, расслабляет

Вот! Хороший вопрос. Посмотрю, что ответят...

умение расслабляться и концентрироваться

Завлекательную для мужчин гибкость!

можно повторить все позы камасутры