За окном дождь. Спать бы а не спится. А вас часто посещает бессонница?

Я понимаю вас. Я под аудио рассказы. Пока рассказывпет засыпаю, как тол ко закончил рассказывать просыпаюсь.

С чем это связано? А на протяжении дня как себя чувствуете?

Что-то принимаете? Я имею ввиду лекарства. Я к примеру если ночь не посплю, днём чувствую себя уставшей.

Может посоветоваете что по пить на ночь

Стакан тёплого молока с мёдом на ночь. Чаи успокоительные с мелисой и мятой. Ноесли вы метеозависимы и от перемены погоды и у вас проблема с артериальным или внутречерепным давлением томожно выпить "Аскофен" или "Парацетамол" но тут всё индивидуально.

Когда хорошее зрение то книги это хорошее занятие во время бессонницы.

нет. увы. очки с диоптриями

Понятно. Глаза болят. Долго не почитаешь. А я слушаю аудиокниги.

так мозг не заставишь трудиться

Мозг, да. Но у меня от перенапряжения в чтении болят не только глаза но и начинает болеть голова.

очки надо правильные подобрать. у меня так тоже было раньше

И что за транспорт такой чудный?

Лучше обо мне не думайте. Пусть сон ваш будет спокойным.

Я вам верю. У меня самой такое состояние.

Спасибо Александр вам большое. Бодрость очень необходима. Но уже вторые сутки идёт дождь, сил нет а дел полно.

бросайте все и приезжайте на черноморское побережье кавказа

С удовольствием, но пока увы.

Может быть, к зиме готовлюсь.

Спасибо за совет. Вы правы. Перед сном желательно кишечник освободить.

..Академик Амосов . . советовал не зацикливаться на отсутствии сна . а заняться каким нибудь делом по дому .. ..мозг не может быть без сна .. ..он свое возьмет в течении суток..

Энергетики вредят вашему здоровью.

Я без фанатизма их употребляю. Вот кофе очень много глушу,, конкретно подсел на него. Марта, а вот Вы сами чего не спите?) Или у нас с Вами слишком разные часовые пояса?

Думаю что на меня влияет перемена в погоде, из-за этого бывает и не сплю.

Ясно. Ну Вы не втягивайтесь в совизм) пейте чай с мятой перед сном. Будете спать как младенец.

Спокойной ночи.

Это хорошо когда здоровье крепкое.

Поздно уже. Вы правы. Надо спать. Утром вставать. Желаю вам спокойной ночи.

Благодарю. Верю что так и будет.

Мужиков много но муж один.

Выбирай карт бланш у тебя раз много

Не у мею. Умею один раз и на всю жизнь. Этот раз уже был а другого не надо.

Знаю у меня тоже так же половинка погибла

Спасибо, что понимаете меня.