Как перебороть лень и начать заниматься гимнастикой, а то все запущено, ноги и спина побаливают, а движения мало, я - инвалид и двигаюсь только по необходимости по дому?

Question

Aleksandr Tarnovsky · Accepted Answer

Включите канал "Живи" и посмотрите. Может быть через 30-60 минут просмотра захотите и сами попробовать! Там всегда есть бесплатные занятия с инструкторами по фитнесу, пилатесу, йоге, ушу, китайской гимнастике... В них есть как простые асаны на растяжку для начинающих, так и сложные, для профессионалов. У канала есть и свой сайт с архивом видеозаписей этих передач. И тоже бесплатный.
https://www.jv.ru

Михаил Гехт · Answer

Купи абонемент (в бассейн, например), чтобы было расписание. когда. И поспорь, лучше письменно, на что-то существенное (типа простоять голой 10 минут на балконе), что не прогуляешь за месяц ни одного занятия. Одного проигрыша хватит для воспитания ответственности

Толя Попов · Answer

я......тоже инвалид.......1й гр........авария...........неходил ..даже неговорид...мычал..........сейчас хожу...правда еще с тростью...........и говорю...........неостановиш:relieved:...........тренировка...силовая........... режим.......скороговорки:thumbsup::kiss:

Анатолий Серёга · Answer

Все очень просто: берёте килограмм гороха и, утром, высыпаете его на пол, в том месте, где это не будет мешать другим... Потом, весь день по немногу его собирайте в кулек или коробку, а на завтра опять, как вчера... Удачи!

Sekach Dev · Answer

Ну, и я инвалид... так что не двигаться ¿ ... на карачках ползай, ноги задирай если есть... ручками маши... с мячиком поиграй! В начале может и через силу... а когда привыкнешь, уже не отвыкнешь...))

Leon Popa · Answer

НЕ НАДО СЕБЯ ЗАСТАВЛЯТЬ, А ПРИДУМАТЬ ЧТО ТО ПРИЯТНОЕ КОТОРОЕ СВЯЗАНО С УПРАЖНЕНИЯМИ, СКАЖЕМ ПОД ХОРОШЕЙ МУЗЫКЕ ТАНЦЕВАТЬ! ЭТО ЛУЧШЕ ЧЕМ ЛЮБАЯ ГИМНАСТИКА.

Галина · Answer

Лена, в интернете найди описание тайской гимнастики. Она делается лежа в постели, не сложная , но говорят полезная.

Николай Костров · Answer

Здравствуйте, Лена, Одно слово , сказать себе - Надо !Никто ВАс не сможет заставить, Только САМА ! Скажите, что с ВАМИ

Александр Максимов · Answer

Поставить цель например пульт от Телика выкинуть в окно и спускаться за Ним каждый день, или мышку от компьютера!!

Пан Стефа́н · Answer

Белгород, Белгородская область. Напишите ещё масло масленное. Что за болезнь такая, несёте откровенную дичь ...

Александр Изосимов · Answer

С вами я общался и Вы меня послали.Не стыдно.Я с Вами общался уважительно.с доверием.

Андрей · Answer

Походите в группу ЛФК вместе легче настраиваться и изучать упражнения

Люби Мое Творение · Answer

Лена, а вы знаете, что Вовка Мизяновский приказал долго жить?:slight_frown:

Ка-Валерчик Гузенко · Answer

Ну рукоход не сделать , если только шведскую стенку или турник !

Саша Сокол · Answer

во озадачила, я - не инвалид пока, но ноги начинают болеть...

Жанна · Answer

Надо, иначе можно потолстеть и двигаться будет сложно

Bcyjdfz · Answer

Ой не говорите, у самой такая же лень. Прям беда.

Алекс Венцель · Answer

Через боль и не хочу. Когда-то я это проходил...

Гук Игорь · Answer

осознать необходимость

Narkis76 Narkis76 · Answer

Мотивация нужна.