Как перебороть лень и начать заниматься гимнастикой, а то все запущено, ноги и спина побаливают, а движения мало, я - инвалид и двигаюсь только по необходимости по дому?

Если только в интернете удастся посмотреть.

Комнатная антенна, показывает хорошо 5 основных каналов.

Может вам следует поставить прибор для цифрового ТВ? )

Может быть брат поставит после проведения ремонта, но это будет не скоро.

Какие отжимания, лишь бы советовать, я же писала, что у меня ампутирована часть ноги.

Отжимания и планка укрепляют руки, спину, немного пресс. Ноги практически не задействованы. В вашем случае ноги вообще можно на пуфик положить. чтобы не напрячь

У меня травмирована так левая рука, что на нее не опереться.

Тогда действительно остаётся из реалистичного миостмулятор и резиновый бинт/жгут

http://markeltren.ru/ например, можешь по его названию ролики посмотреть.
Суть очень простая. как в опыте Гальвани: если через мышцу пропустить ток. она дёрнется. Дальше качества тренажёра зависит от подобранных параметров тока и удобство пользования. Я в разное время пробовал штук 5 по разным поводам (типа твоего, когда полноценные упражнения невозможны, но у меня это было короткие периоды, типа пневмонии, травмы и пр). Маркеловский универсален и хорошие ощущения на мышцах после использования. К тому же нет проблем со старением насадок (у западных подсыхает пластик и контакт становится плохим0

3 года вообще лежал.........ждал смерти.......все атрофировалось......руки ноги как нитки ...и тд........потом......достал гантели......заброшенные...экспандеры..........теперьнеостановить..........день непозанимаюсь........чувст..себя разбитым.......ТРУДНОСТЯМИ РАСТЕМ

Может и меня пока не прижала жизнь.

начинайте..........завтра....трудно в начале..........но очень посстепенно...сердце еще слабое...легко сорвать...поищите..в сети доступные упражнения....все есть..........и В ПУТЬ

постепенно..........и не ждите.......результата...мешает

Не понятно - к чему?!, поэтому не подходит ваш совет.

Увы, танцевать я уже не смогу, я снимаю протез части ноги и ложусь на доски заниматься упражнениями, которые могу только проделать.

НЕ ОБЬЯЗАТЕЛЬНО ВСТАВАТЬ И НА НОГАХ ТАНЦЕВАТЬ. ПРИДУМАЕТЕ ДВИЖЕНИЯ ПОД МУЗЫКОЙ СИДЯ, ЛЁЖА КАК ВАМ УДОБНО ИЛИ ВЫ МУЗЫКУ НЕ ЛЮБИТЕ!

УЖЕ ХОРОШО! ПРИДУМЕТЕ, ВЫДУМАЕТ! ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

НЕ СПЕШИТЕ И СЕБЯ НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ!

ЭТО ХОРОШО! ВЫ В ПРАВЕ ВЫБИРАТЬ ТО ЧТО ВАМ ХОЧЕТСЯ БОЛЬШЕ!

После переломов уже 6 лет почти прошло, поначалу занималась собой, а теперь вообще обленилась.

Вы слабая, Лень вас - ПОБЕДИЛА, !!! Никто и ничто, не поможет!

Есть, кто спорит. А зачем писать, что это Белгородская область? И дураку ясно, что не штат Калифорния.

Не я придумала, так в интернете пишется.

Было бы стыдно, но я просто так не посылаю, чем то вы меня достали.

Я не все сразу о себе сообщила, у меня протез части ноги, я из дома не выхожу.

У вас хорошая зрительная память.

Какое у него заболевание было, напомните?!

Помню, в общении я это замечала, он ведь почти лежащий был.

Он долго лежал, лет 8, если не больше

Во жизнь какая, у каждого свое.

Я уже потолстела и двигаться стало тяжелее.

Надо заставить себя, вес имеет побочку, : давление, сахар, суставы

Рост 170 см, а вес уже 81 кг.

Вас гонять не кому))

Пока не очень, но надо уже об этом думать.

Да уж, сейчас взвесилась уже 81 кг при росте 170 см.

Елена, я тоже человек с ограниченными возможностями. Напишите в личку подробнее, как у вас с движением? Возможно у меня есть для вас предложение, которое и темп активности задаст, и дополнительно заработать на этом поможет.

Нее не вот вот а сейчас

Если сейчас не начнёшь то потом будет поздно

Хочется спокойствия прежде всего.

У тебя его достаточно. Но заниматься чем всё равно надо