Друзья, как похудеть, есть с опытом, поделитесь?!

Отказаться от мучного и сладостей 3раза в день принимать по 1 чайной ложки кариица молотая чай, кофе, на ночь стакан кефира +1ложка чайная корицы через 10дней заметите измерения особой диеты можете не придерживаться по принимали месяц есть изменение в весе продолжайте принимать по мере достижения желаемого веса можно прекратить прием Желаю вам удачи но должна быть цель для чего вам это необходимо быть стройной и здоровой это замечательно при этой диете не нужны физические нагрузки

Отказаться от мучного и сладостей 3раза в день принимать по 1 чайной ложки кариица молотая чай, кофе, на ночь стакан кефира +1ложка чайная корицы через 10дней заметите измерения особой диеты можете не придерживаться по принимали месяц есть изменение в весе продолжайте принимать по мере достижения желаемого веса можно прекратить прием Желаю вам удачи но должна быть цель для чего вам это необходимо быть стройной и здоровой это замечательно при этой диете не нужны физические нагрузки

Могу лишь рассказать о своём опыте. У меня был вес 92 кг и я ничего не мог с этим поделать, а жить голодом тоже не хотелось. Просто интуитивно занялся ежедневной ходьбой, заодно изучал окрестности. Начал с трёх км в день. Теперь , спустя год, каждый день прохожу бодрым шагом в любую погоду не менее 5ти км в день, а иногда и 10-15ть. За год похудел на 10 кг...

всякая полнота ,результат переедания, переедание это зависимость ,как и любая ,курение,наркотик,алкоголь, всё работа мозга (диеты вообще не важны,как например курить легкий табак или крепкий,или пиво или вино)Главное найти силу бросить ,курить ,пить,переедать......состроить в мозгу другую программу

ХАаааааааааа!!!! Наш клиент............. самое лучшее средство № 1- поменьше мучного, побольше ночного! Средство № 2 участок соток 5-6 и вперёд, да здравствует хороший урожай!!!!! Средство тоже проверенное и самое главное очень эффективное. И то и другое в сочетании действует как эликсир молодости

делюсь----если не можете бросить много есть сразу то от порции убирайте каждый день по 1 ложке завтра 2 и т д -не есть жаряного жирного и три раза но 200 гр еды всего лишь-----потом будете есть все но в маленьком количестве и вам не будет так хотеться поверьте

я ем все, но с мисками салатов и обязательно пекинская капуста, хлеб обязательно через тостер, убрала много соли и сахар практически не ем, заменяю сухофруктами, не поправляюсь остановилась на нужном весе....

Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан чистой воды и утром натощак и ночью непосредственно перед сном . Конечно если нет серьезных проблем с почками. Помогает без всяких диет и больше ходить пешком.

не знаю сколько вам лет , но худеть после 50 лет опасно . можно сказать даже не реально , можно такие проблемы со здоровьем получить. а вот мышцы подкачать нужно . В тренажерный зал

я похудела на 10 кг. просто ужинала вечером чаем с печенюшкой. А завтрак и обед плотный.Надо дальше продолжать еще 6 кг лишних есть. А мне что-то лень стало

Лучший способ для меня - пить 2л воды в сутки. Утром ОБЯЗАТЕЛЬНО, ПРЯМО С ПОСТЕЛИ ПЕРВЫЙ СТАКАН, А ПОТОМ КАК ХОТИТЕ. ПРОЦЕСС ДОЛГИЙ, НО ПРОВЕРЕН.

есть,самый надежный,из диеты превратить в образ жизни.А что да как,самим решите.Советов много.Нужно,подскажу,как делала я ...и сейчас так же....

Есть на кухне магический агрегат, никто не в состоянии мимо пройти и заглянуть во внутрь. Иногда спасает навесной замок- на холодильник)))))

Есть только,вареное,ходите в спорт зал занимайтесь на силовых. Жареное и печеное исключите из рациона. И влюбитесь в чужого мужа))))))

Свести к минимуму углеводы и не есть после 18 часов. За три месяца гарантированно не будет 15 кг. А! Самое главное - ни капли алкоголя.

сама не пробовала..но видела как худеют на сухом голодании...Даже во время Уразы..когда едят только ночью..здорово скидывают

травку мочегонную, когда организм задеживает жидкость, гулять пешком по три км в день, после 18 только кефир и яблоко

..."жрать меньше"-так мне сказал диетолог,...а так хочется принять кусок мяса на ночь, чтоб заснуть быстрее и крепче....

Только один способ есть, полностью поменять образ жизни на всю оставшуюся жизнь, а не на пару месяцев или недель.

дамы не худейте.оно вам надо?уж лучше к старости быть румяной пышкой,чем засушенной мартышкой(Раневская)