Как Вы думаете ? В диете для похудения что лучше употреблять, овсяную кашу на воде, или картошку в мундире ?

В картошке на 100 гр. ---77 ккал., в каше --330 ккал.

век живи ))) но кашки полезнее

диета тоже не должна ограничивать поступление витаминов и микроэлементов. Которые есть в кашках

А что ? Их нет в картошке ? Или каше ?

в каше есть больше чем в картошке (кажется). в картошке крохмал сплошной

В картошке есть и жиры, углеводы, белки.И в каше тоже, но только гораздо больше.

крахмал, конечно же.
понял ))