Съела яичницу, запила кофе - и в тонусе)))
Прекрасно!
Сижу в обсуждайке, и весь день насмарку
не унывай
штанга с утра)приседания и тож неплохо)
А я только 20. Тонуса хватает до обеда
А кто то выпил 0,25 и тоже в тонусе
пресс прокачала раз 15 и порядок
а на вечер тонуса хватит?
милый Спутник, платюшко обычно между грудью и коленками тоже присутствует...
там скорее не платишко а карман))
я вас умоляю...выкиньте с головы образ кенгуру... мы щас о женщинах....
)))))
)))
15/мин йоги ..и жизнь прекрасна)
Планка минутку и тоже ничего)
в стиральной машинке?
сюда))
письмо
письма любишь? а какого плана?
интересные
неа
3 минуты в планке на локтях....
в 45 лет скажешь мало или нет ...а сейчас .....рано тебе судить
раз на раз не приходится...в 30 подтянуться ни разу не могут
Да знаю вы правы, просто не работают над собой, главное желание
Это точно
Не всегда оно есть ,но надо
Каждый день зарядка 15 минут
Тонус во мне, но я выжатая...
совсем?
Воскресенье. Праздник. Кухня...
прошелся пяток км. и класс!!
А я вообще ни раза не могу )
Научу)
здесь не руки главное)
Техника, спина, пресс, ....ноги
любитель
взаимно
5раз и2часа в отключке
по 30 пресс и приседания...
Не маловато 25 раз ? 
для моих лет деточка.....нормуль
ну....еще не так стар конечно
Помечтала и в тонусе 
Не каждый так сумеет)))
Это сила нас до небес подбрасывает порой))
главное не переборщить в мыслях
И не один раз

Это наше кредо))))




