Посоветуйте диету? Не дорогую и чтоб помогала,сбрасывать вес..

если серьёзно-отвечаю. Мне пришлось сбрасывать вес из-за проблем с сердцем. за три месяца - минус 23 кг. Утром, в обед, вечером - один киви. Можно - рыба в фольге, куриная грудка, масло растительное, сыр, яйца. Авокадо - два раза в неделю в завтрак. Жидкости - чай каркаде, кефир. Молоко только с утра, лучше обезжиренное. Редис обязательно. Капуста, морковь - по желанию. супы без картошки. После двух часов - только фрукты и кефир. сколько угодно. Вместо сахара - мёд, мучные изделия исключить совсем.

Начните с воды.Три литра в день,не растягивая желудок.Если тяжело пить воду,то делайте каждые 15 минут глоток или же по желанию(слушайте свой организм)Приучив организм к воде,через месяц ешьте всё и маленькими порциями 300гр.за прием.Даже если голодны перед сном.Приучив организм к такому питанию,сокращайте приемы пищи до 4-5 раз в сутки.Плюс к этому принимайте витамины.Спорт в комплекте с этим не помешает.

12 ложек гречки, 150гр. грудинки куриной отварной, делите на шесть приёмов пищи, и худеете, можно чай без сахара, кофе, кефир, молоко, творог. за месяц пару килограмм которые никогда не вернуться, несколько месяцев и дальше поправляться не будете, если конечно контролировать то что едите и в каких количествах.Грудинку можно заменять вареной рыбой.

Как бы точнее сказать, считай калории что употребляешь и занимайся(спортом, зарядкой и пр.) что способствует сжиганию этих самых калорий, конечно надо сжигать хоть на чуть чуть больше чем съедается (если причина набора веса все таки в еде)
А все прочее диеты это бред полный, больше вредишь здоровью чем получаешь пользы.

8 утра - 100 гр. нежирного мяса (курица, индейка), кусочек ржаного хлеба, 11-00 - стакан фреша (тыква, морковка) 13-00 вегитарианский борщ с кусочком ржаного хлеба, в 16-00 винегрет (квашенная капуста, отварная свекла, картошка) маленькая тарелка, 19-00 стакан фреша (фрукты любые). Мясо можно чередовать с яйцом. За две недели скинул 5 кг.

Утро- икра красная с чёрным хлебушком, обед салат из овощей и белой курицей посыпанным итальянским пармизаном и трюфелями, желательно десерт фрукты или овощи привезённые с горы не менее 1000м , ужин до 8 - рыба морская желательно тунец, поджаренный лангуст с криветками, и бакал шампанского.

Вы знаете что диетами травмируете свое тело? Милочка недавно вопрос задавал от чего толстеют и жиреют все в один голос отвечали что это знает даже ребенок а как до дела доходит все седят на диетах абсурд. Ьак вот не еште сладкое и мучное от этого люди толстые

Не надо сидеть на диете. Двигательная активность и сбалансированное питание - это основа здорового образа жизни. Сократите привычные порции наполовину, увеличьте физическую нагрузку, например, займитесь скандинавской ходьбой. Успехов!

Подруга худела на Дюкане -13кг за 2 месяца, а сама я худела с белковыми коктейлями -10кг за 3 месяца ну мне больше и не надо)))) на данный момент не пью уже 7 месяцев их, вес все тот-же

Самая дешевая это балерины Майи Плесецкой. Называется Не Жрать. ))) а если серьезно, то смотря на сколько дешевую бы хотите и сколько веса хотите потерять?

Легко сбросить вес: отказаться от сахара и хлеба и каждый день сельдерей и зеленый чай,бег и физ нагрузки...Через 2-3 месяца от 7-15 кг.. Взависимости от веса

Поменьше есть в течение дня вечером не кушать после 6 и мысленно скидывать вес и всё будет пробуйте людям помогает и получается и у вас получится)))

Перекус через два часа, после трех не сладкого не ручного. Стакан воды до приема пищи два перед обедом. Кушать можно до восьми вечера.

не более 2000 калорий в день! Все вареное, основная еда это белок, и никаких сладостей! И по ночам спим, а днем занимаемся! Секрет прост)

есть маленькими порциями ,и заниматься ,делать упражнения особенно планку.по несколько раз в день,если есть такая возможность

100% кушайте 5-6 раз вдень
с интервалом 3 часа и по 5 ложек не больше
забудьте про хлеб и масло
2 месяца минус 10 -15 кг
проверено

поменьше есть, спорт (больше на вывод жировой массы, пример бег, прыгалки!!!!!!!!!!!!!!!!) + физ нагрузка постепенной прибавлять

правильное питание и только оно! при большом весе и строгом соблюдении питания можно скинуть от 10-15 кг за месяц

Правильное питание, за 4 часа до сна не есть, с утра на тощак ложку столовую льняного масла и перед снов ложку

яблоко самый самый быстрый и без побочных эфектов проверенный способ но только не переборщить с диетой