Позанималась в тренажерном зале, покачала железо. Реально ощущаешь себя по другому. Ощущение молодости. Есть желание посетить тренажерный зал?

молодца...ток- если тактх симптомом нет- значит просто посетитель.

Поначалу были, а сейчас нет.

А, понятно. В наше время под другому никак. Физической работы особо нет.

зачем тебе железо?фитнес нет?

Ну не совсем железо, в гараже стоит тренажер на разную группу мышц. Нагрузку можно менять. Аэробика не по мне. Уже не хочется прыгать.

ясно но не борщи надо равномерно базовые и группы качать

Да, не перебарщиваю, прорабатываю все, но много на руки тоже, они (блин) жиром совсем затекли. И прес конечно.

я точно!!!! и пузо выросло.

Пока внешне это не отображается ))

Жаль , а то прям любопытно посмотреть

А как понять нормальная штанга или нет?

В данном случае я имею в виду "на которую можно нагрузить необходимые мне веса и достаточное количество блинов)

Сейчас велосипед и ролики,зимой лыжи

Я что-то на ролики боюсь вставать после того, как ногу сломала. Надо попробовать конечно.

Ну да небезопасный спорт,но адреналинчик получаешь,кайф!!!Я сама уже две операции на ноги перенесла,если бы лечащий врач узнал не поверил бы)))

Да, ощущения как у молодой, выгляжу правда не так как ощущаю, но хоть что-то ))

Но! Извините как-нибудь без меня. Меня другой зал ждет...

Согласно возраста - траурный, однако...

2 раза достаточно для поддержки формы.

Не считая разминочных 1-2 подхода в базовых упражнениях, минут 40, мне уже не надо как в юности ставить рекорды.

Да я тоже не ради рекордов. Час у меня уходит.

Ну и хорошо. Главное не бросать.

А я хочу в озере поплавать.

Не,по молодости сам железо тягал.Бросил,надоело.Сейчас в своем доме есть чем развлечься,не до железа.

Я раньше не занималась, не тянуло, а сейчас есть такое ощущение, что нужна физ. наргрузка, причем конкретная.

Раз есть ощущение,-дерзай.

опа! вот это поворот!

Сколько раз в неделю и по сполько времени?

КАЖДЫЙ ДЕНЬ.........2 РЗА..........ПО 30МИН.........БЕЗ ЭТОГО УЖЕ НЕМОГГУ...КАК НАРКОМАН

ПОСЛЕ АВАРИИ...........ЛЕЖАЛ 3ГОДА.........РУЧКИ И НОЖКИ КАК НИТОЧКИ............А ПОТОМ........НАДОЕЛО !...........ЗАНОВО УЧИЛСЯ....ХОДИТЬ ГОВОРИТЬ (АВАРИЯ ПОЗВОНОЧНИК)........СЕЙЧАС ДАЖЕ ХОЖУ В ГОРЫ

МОЖЕТ И НЕ ГЕРОЙ..........НО ...ЗАХОТЕЛОСЬ ЖИТЬ

Третья неделя пошла, 3 раза в неделю.