включи релакс для сна и выбери себе такую музыку по душе
положить мелису в подушку и пить успокоительный настой
в огороде поработай и сам не поймешь где ноги где руки..
положите свою бессонницу с краю кровати ,легче скинуть
на первых порах пиво помогает но потом подсаживаешься
горячее молоко с медом за час до сна. Реально помогает.
Навкалываться днем придешь и упадешь без задних ног !
Когда я начинаю читать что-то людям, то они засыпают.
ложиться спать не позднее 22-23 часов в течении 21 дня..
1 2 3 4 5 0 и снова 1 2 3 4 5 0 и снова... помогает попробуйте.
НУЖНО ВО ВРЕМЯ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ И НЕ ПЕРЕУТОМЛЯТЬСЯ !
Считать баранов...А лучше обратиться к психологу...
ВЫПЕЙПЕ ВОДЫ С МЁДОМ ИЛИ ВОЗЬМИТЕ КНИГУИ ЧИТАЙТЕ,
Заведите кошку!будет мурлыкать на ушко,усыплять!
Кошка есть, но песни не поёт)
Странно
Бесит когда она шею коктями царапает, при этом, да, песню поет
То массаж!
Поработать у нас на колбасном, как рукой снимет)))
найти человека с которым рядом спать захочется))
Юра возьми с собой девушку и бессонница пройдет
больше работать физически. и подъем в пять утра
сильно эмоционально и физически уставать днем
устать физически,способ устать выбирайте сами