Что в яблоках много железа - заблуждение. Дело в том, что потемнение среза яблока, действительно, связано с процессом окисления, однако окисляется вовсе не железо, а органические вещества полифенолы, наглядно демонстрируя процесс ферментации. Что же касается железа, то его в яблоках совсем немного. Среди растительных продуктов гораздо больше этого микроэлемента содержится в сухом шиповнике, гречке, семечках подсолнечника, миндале, персиках и абрикосах. Однако важно понимать, что содержащееся в растительной пище железо усваивается гораздо хуже, чем железо из продуктов животного происхождения. Учитывая все перечисленные факты, можно утверждать, что польза яблок в качестве гемоглобинного питания – всего лишь распространенное заблуждение. Тем более - железным точно не станете. А вообще-то в 1-м среднем по весу яблоке (примерно 120 г) содержится 2.2 мг железа. Учитывая, что усвоится и построится из него не более 50 %, то будем считать, что с 1-го яблока на будущее железное тело уйдет 0,6 мг. Если даже взять, что в Вас около 50 кг, то нужно съесть: 50кг=50 000 000 мг/2,2 мг = 22727272,72727273 яблок. Умножаем на средний вес яблока (см выше) и получим Х 120 г = 2727272727,272727 г. /1000 = 2727272,7 кг/ 1000 = 2727,27 тонн /грузоподъемность камаза (10 т) = около 273 камазов яблок!!!!!! Или /60 = 45 с половиной грузовых вагонов. Учитывая, что если даже в день съешь 10 кг яблок , нужно есть 2727272,7 кг/ 10 = 272727,27 дней/30 = 9090,909 месяцев /12 = 757,6 лет. Не станете вся железным человеком. Если даже проживете 100 лет, то станете лишь на 13,2 % железной (может быть одна правая рука,или нога). Спасибо за внимание.

Дана ,привет! ...Все вокруг состоит из разных вещей -минералов ,металлов ... других элементов,но все это в микро дозах. Наши организмы не все воспринемает полностью .Много то много железа но все усваевается....

Не знаю сколько яблок нужно съесть, но я бы лучше кушал что-то с титаном. Титан и стронций (радиоактивный элемент) заменяют кальций в костях. Лучше быть титановым человеком - у его больше шансов )

И что нужно чтобы все железо из яблок усвоилось... а не усвоится все что съедаешь, только определенное количество и только если организм чистый

Надо жениться на Гингеме! И если не сбежишь, то со временем, обязательно станешь железным. Девушкам - к Урфину Джусу и его деревянным солдатам.

В яблоках, как раз таки, железа почти нет, его много в печени, говядине, печени трески, ливерной колбасе, крови марала (северного оленя).

БОЮСЬ, ЧТО ПРИ ПЕРЕДОЗИРОВКЕ ЯБЛОК, КАК И ЛЮБООЙ ДРУГОЙ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ, МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА !!!

Про большое количество железа в яблоках-сказки. Главное не сколько железа содержится в продукте, а как оно усваивается организмом...

Ну,судя по тому,сколько сейчас в овощах и фруктах всевозможных ГМО,то скорее есть шанс стать железным дровосеком))) И то-ржавым

Много надо съесть. Не забудьте старый способ: на ночь утыкайте яблоки железными гвоздями. Превратитесь в Железного дровосека.

человека железным делает воля и характер, и дух. Но это не значит что яблоки нельзя есть. в них много витаминов, помимо железа

Железо быстро окисляется. зачем ржаветь с молоду? И вообще сейчас в тренде металлокерамика и титановые сплавы.

Не ешь, а то много железа-прикинь тяжёлой, какой, станешь-прынцы на руках не смогут носить)))-шучу))

это не вазможно если люди бы ели яблоки и становились железными человаками все тогда если бы только яблоки

Там нет ни какого железа. Это миф. Основан на том, что яблоки темнеют на срезе. Здесь совсем другая причина!

я бы предложил вам сразу откусывать от оцинкованного листа железа ... так будет быстрее усваиваться

Ну если хочешь стать железным человеком ,яблоками не обойтись,сразу грызи железо ,да и все тут!

больше тонны, надо полагать. а если серьезно, то там не чистое железо, а лишь его соединение...

Адам и Ева одно вкусили и твёрдо решили что им никто не нужен так проявив свою железную волю

разговор был про яблоки на передаче у малышевой что в яблоках мало чего полезного типо того