Интересует личное мнение каждого. Сколько часов вам хватает на сон? Внимание! Не сколько вы спите - а сколько вам требуется сна, чтобы весь следующий день быть бодрячком.
![Соколова🇷🇺](https://m.obsuzhday.com/orig/47b/574/587/d66af.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Я поняла ваш вопрос...я люблю спать...и чтобы выспаться,мне нужно 9 часов.....после такого сна в меня появляется такое вдохновение....я могу платье сшить себе за 2,5 - 3 часа....могу стихи написать....но если я не "выспала" свою норму..... я совсем плохая....говорят,что с увеличением возраста человек спит меньше....это не про меня.....в меня всю жизнь такая норма....
Действительно, раз уж такая норма - надо ее выполнять)))) а то себе в убыток будет
![Соколова🇷🇺](https://m.obsuzhday.com/orig/47b/574/587/d66af.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
извините за ошибки! Правильно писать У МЕНЯ. Мой телефон пишет, что хочет.
![Павел Флегонтов](https://m.obsuzhday.com/orig/83e/16b/452/674de.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Сон по сути отключение нервной системы от восприятия внешнего раздражителя для востановления физиологической состовляющей человека. Люди спят от психологического переутомления - эмоционального дисбаланса - больше чем от утомления физического. Все индивидуально)))
Я вот во сне живу полной жизнью... Даже больше устаю, чем в реальности... И мозговая деятельность работает во всю... Даже какие-то речи декларирую, причем так удачно, что сожалею, что не могу всё вспомнить проснувшись
![Павел Флегонтов](https://m.obsuzhday.com/orig/83e/16b/452/674de.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Смотри, мы по привычкам живем одним днем, ночь как бы прерывает некое течение, однако заложенное сегодня случится (отразится в реальности физической) только через два дня и две ночи и так в таком порядке... если научиться отслеживать не только прожитый сегодняшний день но и как бы держать (помнить все думанное, говоренное и деланное) в памяти два придыдущих дня, то сможешь наслаждаться реалиями труда своего мозга, а сон он так же учавствует в процессе этого движения переводя сюжет в другое измерение где получаешь подсказки,ответы непрямо и с другой непривычной порой декоративностью относительно нашей физической
Как всё верно сказано! Теперь буду более наблюдательной
![Павел Флегонтов](https://m.obsuzhday.com/orig/83e/16b/452/674de.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Кстати очень здорово... драйв особый))) как бы нереальная реальность))))
![Саша Р.](https://m.obsuzhday.com/orig/48c/051/c7c/32104.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Мне не менее 6 или7 часов, иначе вкл. "режим забвения". Я конкретный жаворонок и не могу бодрить по ночам, в 21.00 должен оказываться хотя бы У кровати, лучше уже в ней. Зато уже с 04.00 - по первому сигналу за руль и хоть за горизонт.
Вот я вас здесь в 21 час подловлю... Проверю ваш режим забвения))))
![Саша Р.](https://m.obsuzhday.com/orig/48c/051/c7c/32104.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Согласен.
![Роман Мальцев](https://m.obsuzhday.com/orig/3fb/130/e9b/41b0d.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
4-6 часов и больше я спать не могу все равно, тело начинает сильно болеть и я вынужден встать.
Чего это вы здесь делаете, Павел? у нас тут с Романом постельный разговор...
![Роман Мальцев](https://m.obsuzhday.com/orig/3fb/130/e9b/41b0d.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Да-да, можно сказать интимный ))
![Павел Флегонтов](https://m.obsuzhday.com/orig/83e/16b/452/674de.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Ну... я пошел...
Я вас в личке жду, Павел
![Павел Флегонтов](https://m.obsuzhday.com/orig/83e/16b/452/674de.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
)))) ес мэм!!!
![Десант](https://m.obsuzhday.com/orig/18e/d23/7a2/57ed0.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
относительно мало, сколько сплю, а это по 4-5 часов, столько и хватает
Понятно
![Ведающий](https://m.obsuzhday.com/orig/238/f1e/302/da728.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
по разному бывает...от степени усталости...в среднем 4-6 часов
Понятно
![Ирина Брянцева](https://m.obsuzhday.com/orig/650/425/ba0/e3408.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Часов 8 хотя бы, но я сплю всего 5-6 от силы..
От силы и без сил))))
![Ирина Брянцева](https://m.obsuzhday.com/orig/650/425/ba0/e3408.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Пока хватает..))
Часиков 10 но чтобы спал не просыпаясь
График такой.с 7 до 4 работаю
4-х дня или ночи?
4-х дня. С 7 утра до 4 дня
А кто мешает спать после 4-х?
С женой разве заснешь
![Рамиль Каскинов](https://m.obsuzhday.com/orig/66a/bbc/1b8/7a95f.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Восемь часов, независимо когда лег
Спасибо
![Леонид Иванов](https://m.obsuzhday.com/orig/600/25a/3d7/8de0d.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
хватает 4, зимой могу 5 часов спать
Прям вот все какие-то кибер-люди... или миллиардеры....
![Леонид Иванов](https://m.obsuzhday.com/orig/600/25a/3d7/8de0d.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
ни то и не другое. Привычка наверное, с маленького ещё)))) Мама говорит выматывал.
Бедная мама)))))))))
![Леонид Иванов](https://m.obsuzhday.com/orig/600/25a/3d7/8de0d.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
да, да. Говорит всю ночь на руках и глаза как фары. Не кричал зато. Просто не спал.
![Сережа Щербаков](https://m.obsuzhday.com/orig/ce0/50a/c2c/c7e3b.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
5часов при условии если усну в 22:00
Да, интересно... Самый здоровый сон
Мне наверно достаточно часов 8-9
Даже 9?)))
Ну да, работаешь на износ, поэтому и 9
Ну, когда много работаешь - организм требует свое
У меня хроническое недосыпание...
![Александр Филин](https://m.obsuzhday.com/orig/2b9/0a5/099/3fd3b.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
На протяжении какого времени?
))))) как много новых слов можно придумать к слову "получка"
![Александр Филин](https://m.obsuzhday.com/orig/2b9/0a5/099/3fd3b.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Зряплата......
)))))
![Александр Филин](https://m.obsuzhday.com/orig/2b9/0a5/099/3fd3b.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
это зависити от того кто платит.......
![А** Д***](https://m.obsuzhday.com/orig/79f/fbd/611/1e450.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
7часов
![Григорий](https://m.obsuzhday.com/orig/e1f/f29/ec6/53510.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
1,5-2 часа вполне достаточно
Просто какой-то кибер-человек
![Григорий](https://m.obsuzhday.com/orig/e1f/f29/ec6/53510.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
возможно
![Эльнур](https://m.obsuzhday.com/orig/749/acf/bcc/b7a22.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
привет. 8 часов.выходные 10
А вы соня
![Эльнур](https://m.obsuzhday.com/orig/749/acf/bcc/b7a22.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
почему? день наприжоной бывает. 8 часов здоровый человек должен спать
Тут кто как спит... Кто по 6, кто по 4
![Эльнур](https://m.obsuzhday.com/orig/749/acf/bcc/b7a22.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
я не совру.8 часиков
![Галина Минченко](https://m.obsuzhday.com/orig/f87/fc7/f3f/9b48a.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
6 часов,раньше 4 хватало
Понятно
![Александр](https://m.obsuzhday.com/orig/ae2/8f3/0ba/855d9.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
от 7-9 часов но иногда 11
Просто какой-то богатырский сон
![Александр](https://m.obsuzhday.com/orig/ae2/8f3/0ba/855d9.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
выспаться не могу, 3 года без отпуска, было даже в 9 вечера лег, в 18 проснулся да бы в уборную сходить и сново спать на 4 часа
![ვასო წილოსანი](https://m.obsuzhday.com/orig/7b4/a99/436/080a3.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
4 chasa ot vasmi utro do 12 polden
Странный режим
![ვასო წილოსანი](https://m.obsuzhday.com/orig/7b4/a99/436/080a3.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
sabachaia vaxte staial kagda ta i astalsa
![Анатолий Мюллер](https://m.obsuzhday.com/orig/d0a/dc9/baf/66667.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
6 часов. А Вам?
От погоды зависит))) если осадки - то 8, а в солнечную и 6 достаточно
![Тамара Копышева](https://m.obsuzhday.com/orig/13b/260/4b4/92dc8.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
6-7
![Владимир Новик](https://m.obsuzhday.com/orig/4ce/495/61d/ccd7d.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
мне 7 часов
Спасибо))