Понятие химии очень относительно. Для синтеза биомасса коллагена (мышечной массы) необходим катализатор железо ( гранаты, яблоки), сокатализатор - витамин С, алколоиды типа кофеина из кофе или чая, источник аминокислот -мясо, женские и мужские гормоны (гранаты, семечки тыквы). При правильном сочетании наблюдается эффект памяти мышц - возникают бицепсы и трицепсы даже когда в качестве тренажера диван уже через пару месяцев. У кого есть фитнес- меняет рубашку на два размера больше.

Я в молодости занимался гантельной зарядкой, комплекс кажется Пустовойт, если не ошибаюсь. За полгода набрал 5 кг чистой мышечной массы. Занимался несколько лет. Я не ставил цель стать культуристом, получил 68 кг и на этом успокоился. Снизил интенсивность и только для поддержки выполнял некоторые упражнения. Сейчас мне 76 лет и при росте 173 см я вешу 76 кг. Это моя норма. Чтобы дальше не набирать вес делаю зарядку, катаюсь на велосипеде и ограничиваю себя в еде.

Уже третий год между 64 и 66 хотелось набрать больше но не получается теперь думаю что надо с химией

для меня мечта набрать хоть сколько нибудь...но не могу....поэтому ни сколько

я этим не озабочен, качаюсь в удовольствие и не слежу за весом и массой.

Можно, как раз без синтетики! Качественный белок без гмо в помощь!

Не знаю сколько мышечной массы, но за 2 месяца общей массы 11кг

Мышечной - не помню, а вот жировой... Могу поделиться ОПЫТОМ!!!

мышечной массы не много, а вот жирку - не поднять!

ну и вопрос, тебе это действительно интересно?

Это нужно специально проводить эксперимент.

Я только со следующего месяца пойду в зал

А ты можешь ее отделять от жира?

10 кг. Нужно есть много мяса.

3 кг, сильно не напрягался

смотря чем питаться

Не знаю не пробовал.

Не подсчитывал...

Думаю это блеф !

ой не скажуууу..