Та
Танюша

Правильный завтрак он какой?

1441
275
0
Ответы
EV
Evgeniy Vishnickiy

Лёгкий, первый.) Например. Подъём, пол стакана тёплой воды (состав уточняйте), утренний моцион. Физ. упражнения на 10 мин., растяжка 5 мин., контрастный душ. Появился тонус. Затем. Фрукты по восприятию и переносимости без кислотной составляющей, кофе или не крепкий чай без сахара, замена на натуральную глюкозу и фруктозу, то есть сухофрукты, финики (лучше королевские), всё без консервантов. Затем, немного злаков с растительными белками и углеводами + микроэлементы. Приятные и вкусные каши по вкусу, гречневая, овсяная итд + отруби,. Приготовление на воде (состав уточняйте), без молока, масла и сахара. Через час, можно второй завтрак осуществить, напр. грамотный омлет, немного сыра (настоящего), кисломолочные сорта, зелень по вкусу, не крепкий чай, без сахара, немного сухофруктов + орешки (немного, напр. грецкий). Активная деятельность. Ну а там и обед не за горами. )

4
0

Вам браво!!! Было время почти так и делала, но не долго

1

Спасибо. ) Превратите в привычку, тогда будет легко вести себя правильно и не осознанно, так как специально думать, это энерго затраты. Будьте здоровы. )

1

Спасибо

1
Ми
Михаил

вам меню на неделю? И что вы хотите иметь: равномерно запускается пищеварительная система и метаболический процесс; улучшается иммунитет; улучшается кровообращение, внешний вид. Кожа выглядит здоровой; происходит самоочищение организма; восполняется энергетический баланс; появляется хорошее настроение.

Читайте больше: Полезные завтраки на каждый день — рецепты с фото https://nadieteprosto.ru/poleznye-zavtraki.html

1
0

Спасибо, почитаем

1
SC
Suren Chobanyan

Смотря в каком возросте молодым можно все в умеренных количествах а вот пожилым уже индивидуально смотря кто на что жалуется но одно всем рекомендуется уменьшить потребление соли и сахара это я вам как диетолог советую

8
0

шоколад очень полезен особенно темный горький 70% еште натуральный мед с маслом и ржаным хлебом очень полезен омлет и яичница глазунья мясо все варенное или шашлык еш много лука и чеснок да и про тыкву не забудь с семечками

1

Вот тыкву не люблю

1

что еще вас интересует напомню что ежегодно нужно очищать вены артерии и капеляры в голове натуральными средствами а именно гранат свеже выжатый каждый день по одной и не забудь про красное вино хотябы во время обеда бокал и можешь забыть про болячки вообще дааа очень стимулирует секс и здоровый образ жизни и долголетие

1

Только один?

1

в течении месяца по одному гранату это минимум

1
VO
Vladimir Osheschko

Примерно так выглядит: глазунья из 2х яиц и толстый бутерброд с маслом, листиком салями и листиком любого сыра. А кофе - не важно какой. Можно капуччино, эспрессо, американо, а, врочем любой, но с сахаром и сливками.

2
0

Очень сильно и питательное)

1

Питайтесь, на здоровье.

1
ПД
Полувековая Дама

Сегодня. Большая чашка кофе, 6 бутербродов с сыром. Выйти на крыльцо. Сесть на ступеньки. Кофе и 2 бутера - себе. 4 бутера - собачке. А потом выкурить сигарету, под осуждающим взглядом псинки.

3
0

))) эх Натали, собаке надо было тоже дать покурить)

1

Она не любит. От дыма табака чихает😊. А так дала бы!!

1

)))

1
Андрон Шрайбикус
Андрон Шрайбикус

Так для всех свой. У меня вот горячие бутерброды с ветчиной и сыром. Или яйца в мешочек. А когда на смену идти, так сковородка жареной картошки с салом. Чай или кофе - по настроению

1
0

Вкуснотища

1
Вадим Ромашкин - Любомудров
Вадим Ромашкин - Любомудров

Главное, чтобы было вкусно и приготовлено с душой. Даже банальный бутерброд можно сварганить так, насколько хватит фантазии. Я вот, например, очень люблю оладушки.

2
0

С медом или вареньем)

1

да и со сметаной тоже неплохо

1
Iv Logov
Iv Logov

В этом иногда трудно разобраться. То утром в рот ничего не лезет, а то летишь на кухню только с одной мыслью: "Где моя большая ложка?"

0
0
Doc.
Doc.

Хм... Яйца всмятку. Тосты со сливочным маслом. Сок. (в моём случае Тыква, курага, яблоки.) Не выпендриваюсь. Раньше было и текила...

2
0

Вкусно

1

Я просыпаюсь в 6. Могу успеть. ))

1
Ро
Ромашка

🖼 вот вот зацветут сады.. начнется новый период в жизни природы.. эх..скорее бы уж

6
0

Главное не забыть случайно этим насладиться

1

Да, Весна) надо непременно выкроить денечек

1

И не один, эти мгновения скоротечны

1

Очень

1
Михаил Тымчук
Михаил Тымчук

Ешьте всё, что не претит, коль хороший аппетит. А нажрался-отработай, жир сжигая за работой.

0
0
Али Пулат
Али Пулат

молоко хлеб творог сметана короче молочные продукты но самое главное во время завтрака

1
0

Спасибо

1
Paull Semionkin
Paull Semionkin

если похрен на жопу ешь всё что хочешь)) каждому своё-раньше 12 -13 всё равно исть не могу

2
0

)

1

симпатяга☺️😇

1
Никита Ращупкин
Никита Ращупкин

Завтрак съешь один. Обед подели другу. А ужин отдай врагу... Так, по моему, Весна...😀

7
0

Что там у вас на ужин сегодня?)

1

СЕГОДНЯ У МЕНЯ, СЕЙЧАС, КОФЕ С ПЕРЦЕМ... ПОКА...

1

Это вы едите сами

1

"Это вы едите сами"... СЕЙЧАС ПЕЛЬМЕНИ БЫЛИ, ПОДЕЛИЛ ДРУГУ. 😀

1

Что там у вас для врага вкусненькое?)

1

Весна... А КАК У ВАС, ДРУГОМ (ХОЛОДИЛЬНИКОМ КОНЕЧНО).

1

Дружим

1
Maxsimilianyson Maxsimilianyson
Maxsimilianyson Maxsimilianyson

А фиг его знает... Вы какой диеты придерживаетесь??? От чего вам хорошо делается???

4
0

Когда мало ешь, просто летаешь

1

Тогда для вас правильный завтрак - дышать свежим воздухом на зарядке 🙂

1

) солнечная энергия

1

Не спорю 😉

1
Александр Иванович
Александр Иванович

Дорогая!!!!!Да канешна со мной и с поллитрой!!!!!!!!!!!Неужто не догадались??????Ужас!!!

6
0

Ладно вы, а поллитра зачем с утра?

1

Ну для гармонии и чувств.

1

Мда

1

Да.да как это ни странно.И в глубине души вы себя представляете себя с паллитрой и счастливой.

1

Палитрой красок)

1

Да нет же. ПАЛЛИТРА алкоголизма.

1
СУ
С Улыбкой Елена

чашечка чая и... печенька... иногда и кусочек шоколадки 🤭☺️

1
0

Ммм)

1
HB
Helen Brown

От которого не толстеют. У меня - бутербродик с сыром и чай, чаще зелёный.

0
0
Егор
Егор

Яишница с беконом.. тарелочка холодца и нарезка копченой колбаски к чаю

14
0

Ну ключицы вон выпирают.. завтракай амлетом хоть..

1

Откормишь потом

1

Само собой..

1

Хорошо))

1

Мечтать не вредно!!! Опоздала!

1
Николай Быков
Николай Быков

🖼

0
0
Следующая страница