Любовь Финогенова
Любовь Финогенова

Почему не спится по ночам? Что делать с этой гадкой привычкой.....

502
71
2
Ответы
Александр Сокорнов
Александр Сокорнов

Мне помогают сытый живот. И аудиокнига, включенная на полголоса.
Даррелл. Или, там, ещё что-нибудь в этом же роде. Главное, чтобы сюжет был спокойный и размеренный. Тут ведь главное - мысли отключить. Сытый желудок кровь от головы в свою пользу "отливает". А убаюкивающий голоз тормозит собственные думы.

Минут десять - и готово...

0
0
Виктория Плюхина
Виктория Плюхина

Не знаю, работаете ли вы каждый день, я - нет. Режим плавает, спать не хочется , иногда только утром засыпаю.. Попробуйте таблетку феназепама - уснете через 15 минут на 7 часов без сновидений. Можно валокордин накапать в 1/2 стакана воды капель 30 - эффект тот же самый.

1
0

Спасибо за подсказку...

1
ГК
Григорий Ксенз

Если нет тяжелого заболевания,главной причиной может быть одиночество.Можно загружаться заботами,работой,но в полной мере не спасёт:должен быть кто-то тот,кто рядом.

0
0
Александр Чубиков
Александр Чубиков

Хорошо утомляться днем......Привет от бродяги-поэта !
Мои стихи ... http://www.chitalnya.ru/users/piligrimm5/ ...и видео... . ...... . .......

0
0
ЛГ
Л. Галина

очень просто - регулярно ложитесь спать в 21 - 22 часа, поужинав за 4 часа легким перекусом и вставайте раненько в 5 -6 утра. все наладится постепенно.

1
0

Спасибо

1
НС
Николай Скороходов

ничего ... возмите тряпку и займитесь уборкой или стиркой... используйте с пользой бессоное время...

0
0
Тамара Фешкова
Тамара Фешкова

не спать ночью вредно такие люди живут меньше не спим всякие мысли.проблемы компьюре телевизор

0
0
Ро
Розалия

И в голову лезут тяжелые мысли, переживания. Может потому что скоро родительская суббота.

0
0
КК
Конрад Карлович

Ничего не делать !.. Читай книжки ,слушай музычку , смотри кино - наслаждайся жизнью !..

0
0
Анатолий Мюллер
Анатолий Мюллер

Положите этого "гадкого привычку" рядышком и пусть он Вас убаюкивает!😌🌷

0
0
Валентина Нефедова
Валентина Нефедова

Попробуйте положить рядом на столик дольки лимона с солью. Мне помогает .

4
0

Спасибо попробую....

1

Удачи и спокойных снов.

1
Сергей Агачев
Сергей Агачев

найти любимого и не меньше думать лучше подведите итог пройденного дня

0
0
Ал
Александр

Может стоит поработать не покладая рук до десяти вечера, а потом спать?

0
0
Владимир Гордейчик
Владимир Гордейчик

.. ничего .. бывай чаще на Природе .. и сон Тебя полюбит .. ☺️🌷

0
0
Владимир Устинов
Владимир Устинов

Перед сном очистить голову от мыслей- уснёте сном младенца.

0
0
Виталий Бочковский
Виталий Бочковский

нечего не делайте как захочет​ся ​спать так и ложите​сь

2
0

И то верно написали. Я на пенсии. Хочу сплю ... хочу не сплю....

1

да правельно а чего ещё делать

1
Silaev Nikolai
Silaev Nikolai

Мужика хорошего видимо не хватает . То тогда и сон придёт.

0
0
Александр Емельянов + 7Я +Инструктор Туризма
Александр Емельянов + 7Я +Инструктор Туризма

🍒🍷👍🍒🍷👍 и опять - за комп...!!!

0
0
Марина Шаталова
Марина Шаталова

мед с теплым молоком и спать будешь как младенец !

0
0
Алексей Balu
Алексей Balu

Конечно, в интернете зависать, не до сна будет.

0
0
Следующая страница