КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ПОПАЛИ В ЛОВУШКУ?
Вспомните, как часто вы оказываетесь в следующих ситуациях.
* Не можете остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо.
* Определенные вещи в вашей жизни вам нужно знать «наверняка», а неизвестность сводит вас с ума.
* Вас мучают сомнения, и эвы не можете от них отмахнуться.
* Снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось, могло или еще может случиться.
* Довольствуетесь «пустыми» заверениями (когда вас успокаивает человек, который уверен в чем-либо не больше, чем вы).
* Постоянно «сверяетесь» с Интернетом, друзьями и членами семьи, коллегами и наставниками.
* Все время прислушиваетесь к своему телу – все ли с ним в порядке?
* Постоянно проверяете электронную почту, сообщения и звонки.
* Практически не способны перестать проверять, закрыта ли дверь и выключены ли электроприборы.
* Подолгу объясняете себе, почему не стоит беспокоиться.
* Снова и снова спрашиваете мнения других о волнующем вас вопросе.
* Раздражаете окружающих чрезмер
