Как заставить себя утром делать гимнастику?)))

Ага мысленно это называется самовнушение

Есть.. Но он такой тяжеленный.. Что меня на много не хватает!)

Так много и не надо а то на работу опаздаешь или голова закружится))

Да-да..)) Надо быть осторожнее!))

А чё представлять-то?.....))

Нуу мне тогда не объяснить...

Одна собралась делать гимнастику,легла на пол и уснула на 6 часов.

к счастью она была не голой,а в костюме ))))))

Тогда всё равно холодно, когда уснешь..

Значит согреть не кому было,или ковёр тёплый или полы с подогревом. ))))))

Так мы же о Вашей знакомой говорим...

Как вариант...)) а пылесос тогда что, должен пылиться?)))

Обязательно..)) как только будет достойный тренер))

сразу шею подставить, или потренируетесь пока.....

Потренируюсь..)) пока на бутылках с шампанским.. Помните как в "Буржуе"?... )))

.....лучше на кошках.... как в операции ы.\ мне лень орфографией заниматься...\

Думаете будет дешевле на фарфоре??..)))

...ну да ... и разборок меньше... Только не на богемском!!!

Чтобы потом хотелось размяться?..))

Нет! Вот именно это нас не застаивает. Всегда в бодром настроении.

Я попробовала как-то, ремонт был дома.. Мне оооочень тяжело это далось!..)

Это с непривычки. Как любой другой спорт.

И сколько же нужно времени для привычки? .))

Две недели примерно, Но у каждого по разному... Удачи!

Так продуктами ж завалит!)))

потягушки это та же гимнастика но лучше разнообразить их еще чем нибудь

Пробовала хотеть.. не получается..)

найти единомышленников и контролировать друг друга.

Круто!!! И придумать кассу или наказание!?))

ну это слишком. достаточно молчаливого осуждения. типа вот мы... а он(а)...

Не..не проймет...(меня, например)))))

Вот с ней как раз и проблемы!))

а ты заставь себя. Ну всё-таки ты это делаешь для своего организма.

Периодически так и делаю!)

сначала пару дней в неделю, а там видно будет

На... Шкаф.. Диван.. Что?..

Тогда это уже не гимнастика...)

Калории летят жуть. Сравнимо с гимнастикой

Для себя и своего здоровья..

Вот!) Самые нужные, между прочим, упражнения!)) Как у кошек!)

Обычная физкультура..) А Вы какую имеете ввиду?

ну вот, тогда эффекта не будет, ты с одной кровати плавно переползаешь на другую кровать, а там те же условия ни мужика ни зарядки

Ну, а чего в крайности бросаться?) Привычная среда!))

Конечная цель - начать делать зарядку по утрам.

Ну, упасть и удариться - Это не совсем моё начало зарядки!)

Главное появится страх перед падение, а это уже считай что проснулась

вечером уставшая донельзя.. хотя..))

Пилатес. Легла на коврик перед теликом и по чуть чуть. Все равно польза)

Можно и на мяче. Обруч ещё. Но это если я на ногах ещё стоять могу))))

А на коврике пилатес, это просто растяжки?

Не совсем. Трудно так объяснить. Там надо зафиксироваться в определённой позе и держать себя за счёт напряжения мышц. Растяжку надо на разогретые мышцы, иначе микротравмы

Наберите в интернете пилатес. Найдёте много программ для разных уровней. Это оптимально по моему из всех видов фитнеса, подходит для дома и не напряжно

Спасибо, Ирочка! счастья Вам и здоровья!)

Да где ж я столько подарков наберу?..))

Помельче: конфетка,печенька.....

Так нельзя же сразу после зарядки такие штуки употреблять!..))

Вот после зарядки как раз и можно,но в небольшом количестве....Соку вкусного попейте.Морковного...

я уже столько раз посылала.. и имульс.. и сам мозг...))))

Я заставляю себя ходить на фитнес на групповые занятия, чтобы уж наверняка...

не получается по времени.. работаю до 18.30- 19.00...

И..не угнетайте себя! Пожалейте себя, и слушайте..токмо внутренний голос!

Спасибо!) Прислушаюсь!)) Так он же и нашептывает!)) А лень-паразитка в другое ухо шепчет!)

Лень, просто так..нашёптывать не станет! Знак, что организму нужен..отдых! И сиё, не ваша фантазия, а некая..информация-упреждение..!

Ну вот, а мне говорят, с ней нужно бороться!))

Выбирая..оптимальное! Но...побороться стОит!