Как заставить себя утром делать гимнастику?)))

Это лучше чем стоячая) ))))).

Везде хорошо, где нас нет..))

Там где нас нет , действительно хорошо.))))

Да что-то ни днём ни вечером не делается!)

предложите подруге составить вам компанию

Ну пока только удалённо!))

Как-то так и получается..)

не мучайте организм,оно вам еще приготися

Сила есть..Воля есть.. Силы воли нет...)

У меня с ним договорённости..))

смотритесь в реке, там трудно договориться, т.к. вода постоянно меняется

Вы считаете, что всё так плохо?)

Моя?.. Я вроде не оценивала никого..

Я спросила Вас, потому что Вы предложили такой вариант

Ну вот и смотрите на себя!

Я иногда вечером йогой занимаюсь

У меня со спиной не всё "супер")

Так как раз и есть цпражнения йоги для спины не супер, поищите, а утром, пока кофе делаю, встаю на носки, руки вверх в замок-вдох, три секунды и опускаюсь выдох, так три раза, запускается весь организм, и от стресса тоже помогает. И дыхание делаю с утра, на все уйдёт минут пять, зато энергии много приходит

Попробую и я так "запуститься") Спасибо Ланочка!) а какую дыхательную гимнастику делаете?) Мне как раз энергии и надо!!)) А то подсел аккумулятор!))

Вдох животом глубокий, и на выдохе глубоком, сгинаете немного коленки, руки ставите на колени, но прямые руки и без напряг, отпускаете корпус с головой согнутой спиной как дугу делаете, живот максимум втянули,и стоите для начала пять секунд, потом выпрямляетесь и тогда только вдох. Ноги на уровне плеч, не шире, и ступни параллельно. Сначала будет голова кружиться, потом привыкаешь, и живот уходит, и мысли проясняются) я уже около минуты не дышу, и так три раза)

Ух, сколько работы на утро!) Спасибо, на добром слове!)

У нас уже сажают картошку...

Был раньше.. А ещё раньше СССР.. ) А ещё раньше... Но это уже история...

Когда нет ответа , то переходдят в Истрию

Сам я из Ярославля, но Юг Украины конкретно, до перешейка или нет

Оттуда у меня друзей нет(((

Зато есть в других местах)

ОТ БЫВШЕЙ СПОРТСМЕНКИ. С ПОЖЕЛАНИЯМИ

ещё как и приятней и действенней

Посмотрела!... Хороша, чертовка!)))

Когда-нибудь прийдёт и ко мне это понимание!)

Сделай первое! Почистить зубы и просто покрути головой, а дальше до нижних конечностей по прейскуранту и как подсказывает интуиция...

Такую гимнастику я точно делаю!))

Потом,обязательно,попробовать

Ну, в там и до результата недалеко!)(

У меня почти всё нормально

но, ты же этого не сделала.

точно, как нельзя более..))

а постареешь - жалеть будешь з- не нужной окажешься

Так что теперь, без разбору.. С кем попало??.. Это у вас мужчин всё проще...

понравился и потихоньку его за хобот потом сам приходить будет но сдржи его на дистанции и ....

Не нравятся, те кто могут понравиться... А с женатыми - не моё..

что то не пойму то нравится то не Нравится ....ЖИВИ И БЕРИ ПОКА ЖИВЁТСЯ И МОЖЕШЬ ЕЩЁ ЧТО ТО ВЗЯТЬ ОТ ЖИЗНИ ...

Спасибо! И Вас также с праздником!)

Ну как всё понятно ро подарок теперь?

А Вы мне что-то поясняли о нём?)

так в самом подарке есть инструкция

А это уже удар ниже пояса!..))))

Простите....Не хотел обидеть!((((

Да я не обиделась)) я способна воспринимать критику адекватно!))

Так....Мы,похоже друг друга,в чем-то не поняли))))) Я просто ответил на вопрос,как заставить себя делать утром гимнастику))))) ,Что первое в голову пришло,то и сказал)

Выспался будет желание зделаешь зарядку.
Захотите вспотеть будите мужчину душь завтрак и на работу

Глаза до обеда сиять будут будете с утра Счастливая

Непременно воплощу в жизнь этот рецепт.. Как только, так сразу!))

Не забудь поделится впечатлениями.
Как день пройдет

Хорошо, что мы не знакомы!))

советское радио - Начинаем утреннюю гимнастику...

)))))))))) хороший совет)))

Меня мой вполне устраивает!)

ну тогда его шевелите или ревнуйте

Ревновать!?.. Не, не хочу...) тем более добровольно..))