Как заставить себя утром делать гимнастику?)))
представить себя на 40 кг больше
просто начать делать понемногу
сначала поднимите правую ногу..
Договориться с мозгом (головой)
перед сном насыпь на пол кнопок
получить от этого удовольствие
Фиг знает, у меня не получается.
Не надо заставлять, надо делать
утром тяжело вы её днём делайте
понять, какое это удовольствие.
ОСОЗНАТЬ ЧТО ОНА ВАМ НА КРАСОТУ
никак, иаксимум на 3 дня хватает
Razagretj jejo na obed s 8 marta vas
Спасибо!)
Pozaluista
откройте настеж окно в спальне
О нет)))
Не заставлять надо, а захотеть.
Пробовала хотеть.. не получается..)
Не знаю. Я не делал и не делаю....
Я каждый день делаю по полчаса1
порадуйся новый день и мы живы!
пообещать себе пирожное в обед
только через силу если лень
Принять решение и действовать!
встал с дивана - уже гимнастика
тут надо иметь силу воли и всё.
Вот с ней как раз и проблемы!))
а ты заставь себя. Ну всё-таки ты это делаешь для своего организма.
Периодически так и делаю!)
сначала пару дней в неделю, а там видно будет
Спасибо!)
пожалуйста
тот же вопрос! актуально очень
Присоединяйтесь!))
найти единомышленников и контролировать друг друга.
Круто!!! И придумать кассу или наказание!?))
ну это слишком. достаточно молчаливого осуждения. типа вот мы... а он(а)...
Не..не проймет...(меня, например)))))
сухое умывание делайте просто
Это что такое!)
китайское упражнение
Почитала. Спасибо )
хорошо