На... Шкаф.. Диван.. Что?..

На мужчину

Тогда это уже не гимнастика...)

Калории летят жуть. Сравнимо с гимнастикой

Натуральную

Что имеется натуральное

Обычная физкультура..) А Вы какую имеете ввиду?

Это тоже физкультура

Вот!) Самые нужные, между прочим, упражнения!)) Как у кошек!)

хоть кому то помог))

Для себя и своего здоровья..

Тогда в чём проблема?

Да..согласна)

Так что найти )

Ну, а чего в крайности бросаться?) Привычная среда!))

Конечная цель - начать делать зарядку по утрам.

Ну, упасть и удариться - Это не совсем моё начало зарядки!)

Главное появится страх перед падение, а это уже считай что проснулась

Спасибо!)

Не совсем. Трудно так объяснить. Там надо зафиксироваться в определённой позе и держать себя за счёт напряжения мышц. Растяжку надо на разогретые мышцы, иначе микротравмы

Ясно.. спасибо большое)

Наберите в интернете пилатес. Найдёте много программ для разных уровней. Это оптимально по моему из всех видов фитнеса, подходит для дома и не напряжно

Спасибо, Ирочка! счастья Вам и здоровья!)