Как заставить себя утром делать гимнастику?)))

спасибо за хорошее настроение!!)))))

9 лет

Владимир Гусев

КАК ГОВОРИЛ ОДИН "КОГДА ПРИПЕЧЁТ,ВЫХОД НОСОМ СЫЩЕШЬ!",ТАК ЧТО ПОКА ОТДЫХАЙТЕ И НЕ НАСИЛУЙТЕ ВАШ ОРГАНИЗМ!

8 лет

Валентина

ПРОСТО ПРЕОДОЛЕТЬ ЛЕНЬ.......НЕ ВКЛЮЧАТЬ КОМП . ТЕЛЕК. МУЗЫКУ.....ТЕЛЕФОН.......УТРОМ ВСТАТЬ.........И ДЕЛАТЬ.........

9 лет

ЭС

Эдуард Самойлов

Пинками. Вообще то, Ольга, так, чтобы Вас не напрягало. Вы сами себя обманете, заставите и Вам понравится

8 лет

Галина Л

Гимнастика по утрам- это здорово! Это заряд энергии и хорошего настроения, да и мышцы всегда в порядке!)

7 лет

Tofik Aliyev

С пониманием ее необходимости, гимнастика как воздух, вода, еда и всякое всячина необходимое для жизни

7 лет

Андрей Речкин

мешок жуков высыпать на кровать. я думаю любой от такого подскочит и начнет прыгать как одержимый

8 лет

Татьяна Алиуллова

самое главное не забыть! я все время забываю про нее, вспоминаю вечером когда с бытовухой разгребусь

9 лет

Ага) точно.. Счастья Вам.. Вы с мужем очень красивая пара!)

9 лет

Будьте счастливы.. ) и цените себя!! уверена - есть за что!!)

9 лет

Татьяна Алиуллова

завтра начну с зарядки. ребятишек в ряд поставлю - и раз- два три-четыре!

9 лет

Ан

Анатолик

Встать с утра, налить воду на пол на кухне,намусорить .. Вот и гимнастика.. хошь не хошь,а убирать надо)

6 лет

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

Так это рутина, ежедневная, а не гимнастика!))

6 лет

Lara

не стоит себя пересиливать. значит организм не требует тренировок. лучше прогулка на свежем воздухе

6 лет

Григорий Котов

Убирать продукты питания куда нибудь подальше чтоб за ними надо было или идти или хотябы нагинаться

9 лет

Maria Cheltuitor

ПОПРОСИТЬ МУЖА ЧТОБ ДЕЛАЛ МАСАЖ СО СКИПИДАРОМ Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

9 лет

Maria Cheltuitor

ДААА...ПОМОЖЕТ... Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

9 лет

Maria Cheltuitor

9 лет

Он

Она

когда медики вас поставят перед фактом....жизнь или инвалидность? тогда без кнута будете выполнять

8 лет

Он

Она

это касается каждого

8 лет

АЖ

Андрей Жилин

ведро ледяной водички на голову.... хочешь-не хочешь, будешь махать ручками-ножками, чтоб согреться

7 лет

Виктор Леонидович Перегудов

Или догонять того, кто это сделал!))))

7 лет

Лариса Новожилова

не надо заставлять! надо один раз получить удовольствие.... а потом тело само тебе скажет - давай ка!

6 лет

Валерий Киселев

Вы сначала попробуйте, не вставая с кровати. Когда привыкнете, захотите размяться уже без кровати.

9 лет

ВЛ

Лет с 18-ти делаю, обливаюсь утром по пояс. Попробуйте и увидите, насколько лучше начнется ваш день.

6 лет

ВЛ

Виктор Леонидович Перегудов

Ну во всяком случае в свои 65, я еще ни чем не болел.

6 лет

Виктор Леонидович Перегудов

Это здорово и показательно!))

6 лет

ВЛ

Спасибо. ВАМ того же желаю.

6 лет

ВС

Валентин Северов

включаешь музыку забиваешь на все и приступаешь г делу и холодный душь чтоб зубы скрипели))))))))))))))

8 лет

Жестко... Но что-то в этом есть!..))

8 лет

ВС

Валентин Северов

такой и станешь)))что на все нас.ть)))

8 лет

Влад..

Просыпаетесь и не вставая с постели тут же побежали глазами по потолку. 15 минут бега и все в норме.

9 лет

если есть в этом необходимость острая-будите делать.например если проблемы с позвоночником есть

9 лет

И проблема есть (в начальном варианте).. И не могу..

9 лет

простые упражнения то осилите которые занимают минут 10-15? потом привыкните.ласточка например.слыхали о таком?

9 лет

Нет, просветитель..и для чего оно? Или обычная ласточка из детства?))

9 лет

я незнаю что за обычная ласточка из детства.я такого не делала в детстве.ложитесь на живот на какой-нибудь желательно потверже матрасик или плед,вытягиваете вперед руки и шею вперед и слегка приподнимаете руки и ноги одновременно вверх насколько можете.10 раз надо так подтянутся.выпрямляется позвоночник,мышцы шейные.сначала немножко больно может быть,потом пройдет и легкость в спине и позвоночнике почуствуете.

9 лет

не за что.меня один врач научил этому.не пожалеете.

9 лет

Счастья Вам и благополучия!)

9 лет

ВВ

Виктор Васильевич Емелин

Вам 44 и вы ленитесь делать зарядку,а мне 77 и так не хочется ее делать,но заставляю себя,минут на 10 .

8 лет

Супер!) Возьму с Вас пример!!) Хорошего Вам настроения!)

8 лет

Владимир Чигарев

А не надо заставлять и даже думать о заставлении. Просто не включая мозги, встать и начать делать.

9 лет

Зарядку утром делать не рекомендуется это могут себе позволить только очень тренированные люди

9 лет

Я это знаю. Занимаюсь спортом тренирую детей. Физические нагрузки рекомендованы через три часа после пробуждения и за три-четыре часа до сна. Иначе сердце можно посадить. И никакой пользы из этого не будет

9 лет

А как же утренняя зарядка, которую раньше делала вся страна?)

9 лет

Все со временем меняется наука идет вперед. И потом я же писал только для тренированных людей

9 лет

А что же делать тем, у кого нет времени "через 3 часа после пробуждения" и "за 3 часа до сна"?...(((

9 лет