Как заставить себя утром делать гимнастику?)))
очнулась и через силу встаешь подтягиваешься и в перед через нехочу физкульт привет
Собрать волю в кулак и сделать гимнастику 3-4 дня подряд,а потом это входит в привычку
если для этого надо себя заставлять, то лучше не надо... кроме вреда ничего не будет...
так это квас...
Оригинально!) Надо Будет попробовать налить квас в бокал для шампанского!)Интересно, будет куражить?)))
если туда водки добавить, то да, а если просто так, то просто напьётесь...
В принципе, бюджетный вариант праздника!)) Главное, подача красивая!)))
точно!
В моём случае это вообще не реально))) Меня бы заставить просто проснуться и встать)))
))) это точно)
Есть кому горшок подать если сляжете? И насколько скоро хотите чтобы это произошло?
Жёстко... Но правильно..)
Вот так я себя и заставила. А еще в спортзал хожу и пешком тоже.
Завести кота. Одежда и тапки будут везде... ТАКАЯ гимнастика инструкторы позавидуют
Заставлять себя что либо делать сложно) нужна мотивация: тонус, внешность, дух и т.д!
делаю потому,что не могу встать и делаю ее в постели.испугайтесь этой перспективы))
Начала понемногу делать!.)
Можно днём....я уже спать не лягу,если определенное количество упражнений не сделаю
Грохнуть кого-нить! Сядешь надолго! А в зоне это обязательная утренняя процедура...
Что с Вашим юмором?.
Т.е. воспринять и ответ с юмором - никак?
Как... Темы про тюрьму не люблю... И про измены...) поэтому не восприняла как шутку
Оговаривайте нелюбимое в сносках...
Хорошо) тогда нужно придумать вопрос со сносками))
И предоставляйте развернутую справку о предпочтениях и антипатиях... Тогда, возможно, но я не уверен...
Вот-вот.. На 100% ни в чем и ни в ком...))
А чего заставлять то себя? Я всю жизнь делаю,сколько себя помню..Ничего,не надоело..
А я вот не делаю...
Делов то..
ага.. особенно когда нет ни желания, ни времени)
Желание определяет..Время относительно
Согласна..) так и его ж нет))
На том и порешили..
Мужа кормите море продуктами, эластичность и подтянутость будет всегда на высоте!
Легко! Просто взять и начать делать, а не придумывать оправдания собственной лени.
я делаю гимнастику лёжа на постели специальные уприжнения, чтобы не болела спина
Поделитесь?)
Упражнение для спины
На животе нога прямо вытянутая другая согнута в коленке, коленко до титьки без рывков плавно вытягиваемся расслаблясь, потом меняем положение ног.... далее ладонь за головой мягко давим на локоть и поворачиваем всё туловище сверлом ...далее меняем руки и туловище поворачиваем в обратную сторону сверлом. я когда иду из спальни на кухню утром висю на перекладине 1 минуту расслабляя всё тело и в пояснице создаём приток крови к спине... спина никогда не будет болеть. Аминь.
На животе? или лежа на спине ноги подтягивать к груди?) Я так делаю, когда спина "щелкнет".. И скрутки тоже.. Только лежа на спине!) А вот перекладины у меня нет!) Спасибо Вам!)
лёжа на животе
Ясно)
заведи персонального тренера.. пусть утром приходит и стаскивает тебя с кровати))
Нанять на работу боксёра, чтобы по утрам будил и заставлял под страхом мордобоя...
взять себя за киршень встряхнуть хорошенько и выбросить на мороз через форточку
Ух!..)
зато ничего кроме гимнастики на морозе не получится сделать
Начни с малого но каждый день не более 15-20 мин через 2-3 месяца придет потребность.
Спасибо!)
Не лениться,я утром и вечером всегда делаю зарядку...................................
лучше проспать и забег на работу обеспечен. спорт это здоровье , а сон ещё больше
браконьерил в астрахани
Так это же романтично..)))
ещё как ,но не всем нравится
Мир дуален))))
что делать , север-юг , лишь бы без перебора
включить радио. где диктор говорит-потянуться. вздохнуть и шагом марш! раз. два...
На работу?))
на месте.. ну и разные упражнения..потом прыжки бег на месте наклоны и т.д.
А танцы можно?)
обязательно!!!
Христос Воскрес!)
воистину воскрес!!!
Муж тока может))) работают все мышцы,если минут 30 нюнюкаться)),хотя бы через день))
Это значит незамужним не светит быть здоровыми и подтянутыми?))))
Ну ,только какое то время)) а так любимый должон быть!) Чтоб навсегда со всеми грешками,но по душе))))
Позитивненько сказано!! )))
Ахаха
Когда сам себя любишь,такие мысли даже в голову не приходят.Научись себя любить.
Наверное, Вы правы!)
Начните с 1-го января. Я начала именно с 1-го, и пока с удовольствием продолжаю
всё очень просто. перед сном у кровати рассыпь лего конструктор и по утру встань