С нервами все впорядке. Есть один прием. Мне он очень помогает. Поднимаю руку и резко опускаю со словами: - а пошли вы все на... И так легко становиться, спокойно и тихо.

ложусь, расслабляюсь. Представляю как к земле летит большой метеорит и бац об землю. Все отдали богу душу, даже охнуть не успели. И где теперь мои неприятности...

....Ну...если просто досада то хороший клип....если что по серьёзней-разбираю по пунктам делаю выводы намечаю план действий а потом хороший клип...

Макар -пастух на свете жил... телят на пастбище гонял... на все проблемы положил... тем самым нервы сохранял...

С нервами всё в порядке, поэтому успокаиваться не приходится, я просто-напросто не волнуюсь.

вспоминаю что не золотые 90.от трупа теперь тяжело избавляться.и успокаиваюсь

спасает общение, задашь вопрос получиш ответ порассуждаешь и ты спокоен

Быстрым шагом прогулка , вчера пришлось под дождем , зато 6 км и спокойна

Между прочим, имя Макар пишется с большой буквы!!!

Нервы при мне ,Макар с телятами , а я спокоен как стадо бегемотов ....

Надо на что-нибудь отвлечься, йогой заниматься и не где и некогда.

Когда их уже нет- нечего и успокаивать. Нет нервов - нет проблемы.

не Макаром единым... достигается успокоение....

А я просто не выхожу из состояния комфортного равновесия.

Смотрю на мир отстранённо, ведь я не могу его изменить...

закончились!с вами общаюсь и нахожу для себя ответы

Не, Макара я не привлекаю, сама, вдохну и аыдохну

Глубоким вздохом и медленным вздохом... 7 раз...

Музыка, ванна , свечи , вино, прогулка по лесу .

Вспоминаю,что напрасно расходую энергию.