В основном, смотрю дорамы. Лучше способа для меня нет. Фильмы/сериалы, конечно, тоже, но дорамы идеальнейший вариант, при просмотре вообще забывается обо всём на свете.
С другой стороны - книги, манга, манхва, фанфики. Люблю читать.
Эти два варианта идеальны, чтоб отвлечься.
Музыка, как правило, тоже неплохо спасает, но чаще это вгоняет в ещё большую апатию и становится ещё хуже. Хотя, так быстрее наступает душевное опустошение.
На всё остальное, типа хобби, прогулок, уборки и т.д. просто не хватает ни сил, ни морального желания.

Я люблю поэзию. знаю много стихов наизусть. Когда муторно на душе - читаю стихи вслух (благо - одна в квартире!). Ещё как помогает!

Порой бывает так паршиво, что Нескафе не лезет в глотку. А лезет в глотку только пиво, которым запиваешь водку.

гуляю на природе, еду на море, катаюсь ночью, сплю, бухаю наконец

Есть у меня одна песня...включаю её и слушаю..пока не отпустит.

Откупори шампанского бутылку. Иль перечти женитьбу Фигаро

Спойте или танцуйте. Займитесь уборкой.

-на природу!-костерок и вино!--

Холодный душ, 1минута.

Сажусь за работу.

Надо работать.

Беру книгу

танцевать

Звоню... ))

Молиться

Сплю