Сейчас мода пошла, обращаться к массажистам, чтобы уменьшить объемы тела. Кто этими программами пользовался? Обратно "формы" не возвращаются?

Спасибо. Не знала, что нельзя есть после массажа. Почему-то вес стоит

Через 40мин после массажа воды выпить. Если вес держится,там много показателей.Массаж общий лимфодренажный отлично регулирует. Но всё индивидуально. Обязательно проверьте перед массажем на наличие тромб.

Будьте бдительны если у вас повышенное артериальное давление, обязательно оповестите. Ноги почему не прорабатываете, варикоз?

Тогда конечно проверить на наличие тромб, в случае отсутствия бассейн, здорово укрепляет сосуды.Чередование горячего и холодного душа, всё постепенно.Снизить вес питанием, чтобы уменьшить нагрузку на ноги. Сейчас лето побольше зелени, овощей.

Делайте котлеты с чечевицы, гречка, капуста, рыба минтай она нежирная, побольше овощей. Опять же всё индивидуально. Пытайтесь не кушать после 18ч и ложится рано.

При выполнении упражнений следите за дыханием, это очень важный аспект!

Говорят, что жир тоже уходит

говорят. что кур доят. всем жирным советуют диету и физическую активность, а массаж так, в качестве комплексного метода воздействия на органон

но визуально...бока и живот уходят. Неужели там была только вода?

да вы у диетолога спросите, я не спец, я просто выражаю сомнение в эффективности такого способа похудания) так то выведение жидкости - нестабильный вариант снижения веса - как ушло, так и придет

Этот не ужас, а самое физиологичное худение

Разве трудно ходить, нет бегать? И есть овощи, отварное мясо, рыбу? Воду пить?

Всё это проходила................это трудно делать бесконечно

не стала меньше жрать...вот беда

Тогда деньги на ветер но масажисту приятно.

не работает. Всё время аппетит

Ну так вначале в голове нужно выставить приоритеты. За всю жизнь встречал, наверное, более сотни человек у которых получилось сделать свое тело каким хотели именно по этому принципу.

Я употребляю гормоны.....не могу справится с аппетитом

Тогда да, гормональные препараты - это серьёзный тормоз в похудении. Знаю и такие случай когда поправляются буквально от капустного листа. Тогда попробуйте убрать из рациона четыре продукта - белый рис, сахар, картофель и хлеб.

Стала делать массажи....не знаю, нужны ли они мне?

Главное проконсультироваться со специалистом, чтобы Вы подробнее описали что Вас беспокоит.

Думаю, если специалист нормальный то, подберёт нужный массаж.

Лежу вечером....когда ничего не ем....я ем в 5 часов в последний раз

От голодовки располнеете еще больше и зря по часам кушаете

вот как-то не заметила, как стала понемногу, но часто есть...и привыкла

Постоянно голодать не сможете, а так да, самый вариант кушать по немного, а за полгода сколько сбросили?

А порцию надо уменьшать, то есть кушать меньше надо

сходите поймете . особенно если массажист мужчина

ну это другое но все равно наверное возбуждает касание

ни грамма.........я уже старая

и что ? мне 75 я рядом с бабулей сидеть не могу всего трясет

конечно . вона вчера с третьего этажапрошла так чуть за ней не пополз с больной ногой

Я уже беговую дорожку купила , но так устаю по дому ,что не хочу на нее вставать.

у меня тоже есть "крутилки".....но я ленюсь

В нашем возрасте это нормально.

Отказ от конфет и уменьшение прочих углеводов творит чудеса

Все это процедуры имеют краткосрочный эффект ... Например, если нужно "влезть" в платье на свадьбу, юбилей или концерт ... А так то стабильность форм - это регулярные физические нагрузки и умеренное питание ...

И расстановка при приоритетов: если вы делаете это для кого-то или чего-то - результат достигнут, и все затем возвращается на круги своя....если вы это делаете для своего здоровья - результат будет устойчивый и надолго)

для себя.....но не могу справится с аппетитом

Светлана, ешьте на здоровье, просто увеличьте физические нагрузки, или просто больше ходите пешком и реже пользуйтесь лифтом ...

Не люблю я ходить.....и нагрузки мне не в радость

Не знаю я метода, чтобы калории потреблялись и не тратились, и бока при этом не прибавлялись ... Либо не потреблять, либо потреблять и растрачивать ... Как то так ... Успехов Вам )))