Нет женщины печальнее на свете чем продавщица булок на диете

Мне иной раз кажется, что я на еду просто посмотрю и уже килограмма2 прибавляю)))

Сколько весите и какой рост ? Я с 90 кг похудела до 54 сейчас опять набрала 3 , сбрасывать опять буду , но когда пампушкой была больше поклонников было

Ну да максимум 70 можно , спорт и порции еды в две ладошки должны помещаться , есть 5 раз в день 3 основных приёмов и 2 перекуса , пить до еды ,и отказаться от мучного или есть утром , максимум днём и немного

С моей работой, так не получится дай бог один раз поесть успеешь и то ночью))

Если есть возможность на работе можно приседать