Как похудеть, но при этом не отказывать себе в еде и не голодать?

побольше двигаться, а огранчитвать себя в еде все-таки нужно, но без фанатизма

СРОЧНО ЗАПИСАТЬСЯ В БАСЕЙН И ПЛАВАТЬ ПО 45 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНО....ГОВОРЯТ ПОМОЖЕТ.

Заниматься физическим трудом, Людмила. Всякие тренажеры здесь бесполезны.

Увеличить физическую активность и удалить некоторые продукты из рациона.

Прдется сократить количество еды это обязательно. И физ нагрузка. Поможет

В чем то придётся отказывать. Или нужно родиться с быстрым метаболизмом

уменьшить порцию еды до обьёма ладошки исключть сладкое и гиподинамию.

С МУЖЧИНОЙ ПОЗНАКОМИТЬСЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ВЕСА И ЗДОРОВЬЕ ПОПРАВИТЕ

Двигаться больше, не есть на ночь тяжёлой пищи, кушать каждые 3 часа

Выкинут сковороду и купить пароварку. Хотя я это сделать не могу:-)

Я , сам об этом голову ломаю давно . не могу ответа найти не как.

Мне помогла степ-аэробика. Только тренироваться надо регулярно.

поменьше объём, но по чаще.И воды, воды, воды))) Не сок, чай и т.д))

А вам у же за чем худеть вашем возросте надо подумать о внуках

Поедставить себе что перерабатываешь сьеденое со свистом!))

снизить калорийность и количество пищи.Увеличить движения.

Попробуйте диету Магги,искать в интернете.За неделю до 7кг.

Правильно питаться,меньше сладкого, жирного и непереедать

я знаю! регулярная половая жизнь плюс активная и подвижная

ne znaju, moloču vsė, čto imeju pod rukoj i na dietu ne sobirajusj. pustj liubit takuju, kakaja i estj.