Как похудеть, но при этом не отказывать себе в еде и не голодать?

не хочу в больницу... терпеть их не могу...

Тогда взять девиз Во мне пятьдесят кг А остальное красота доброта харизма

ой... влюблена .. давно..много лет ..и никакого результата...

я стараюсь... но нога после операции много не позволяет...

Перечитай внимательно что написано выше и не спорь. Нагрузка только на мышцы пресса. Больше ничего не делай. Другие группы мышц не прокачивай.

а ты вообще кто? Тренер ? или просто , умные советы умеешь давать?))))))))

Это ты сможешь узнать только проверив эту методику. Выбор за тобой. Не забывай что лень рядом)))

а можешь ссылку дать? На видео?

Набери в поисковике КАК УКРЕПИТЬ ПРЕСС ВИДЕО просмотри несколько видео и приступай. Только внимательно слушай инструкторов на видео. Возможно сразу буду немного непонятные слова. Тогда видео пересмотри или перемотай и посмотри снова. Только на группу мышц пресса. На остальное время не трать. И ещё. Мышцы будут сильно болеть. Лекарства не пей. Занимайся и всё.

поздно мне уже в активный спорт...61 год..

нет еще не позно... для каждого возраста есть свой комплекс занятий...

кроме того улучшение обмена...

почему у мужиков один ответ?)))) Женщины хоть варианты предлагают...))))))

потомучто на вас смотрят как на сэксуалный объект

есть еще один способ: два пальца в рот после еды. Но спорт лучше.

все отварное или запеченое с овощами,лучше сырыми,после 18-19 не есть и двигаться.Смотря сколько вам лет, это тоже имеет значение, а также гены, кто то ест плюшки и шоколадом закусывает и худеет,а кто то на одной траве толстеет.

вот это я... не ем давно никаких плюшек, про сладкое уже забыла, и стоит только посмотреть на еду +2 кг...))))))))

Знаете, в передаче Модный приговор ведущая,правда она худенькая,всегда говорит,что женщин некрасивых нет,просто нужно полюбить себя такую,какая есть и правильно одеваться.Я тоже долго и бесполезно боролась со своими формами,а потом успокоилась и стало как то легче жить,так что может быть просто успокоится

да я абсолютно не волнуюсь по поводу своих форм...И даже люблю себя любимую, но вот колени мои , они отказываются носить мой вес..)))))))

сама мучаюсь с ними,лучше всего на море,но оно далеко,а сейчас зимой так видно и будет,погода скачет,коленки хрустят,кстати у худых тоже

я сейчас сало соленое привязываю к коленкам на ночь,вроде получше

попробуйте,может поможет,я сама выбирала самое безвредное

правильное это какое? и так ем только паровое и отварное, нежирное несладкое, что еще?!!

Есть сайт Доктор Борменталь - посмотрите

да ну его... этого доктора... отзывы самые разные..

мне бы ваши проблемы..))))))

У меня есть вариант: перемешаем меня с Вами и разделим пополам

ага.. давайте.. вопрос только в том, как это сделать..))))))